דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גבינה עם שמיר ופפריקה
גבינה עם שמיר ופפריקה
גבינה עם שמיר ופפריקה
מטבל גבינה טעים וקל

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 276 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לשים בקערה את הגבינה.
  • 2 לקצוץ דק את עלי השמיר ולהוסיף לגבינה.
  • 3 להוסיף את המלח, הפפריקה המתוקה והפפריקה החריפה ולערבב היטב.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם אפרופו.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להשתמש בגבינה לבנה 3%.
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)25994
חלבונים (גרם)24.44 8.87
פחמימות (גרם)124
שומנים (גרם)12.72 4.62
מתוכם שומן רווי (גרם)7.49 2.72
כולסטרול (מ"ג)37.5 13.61
נתרן (מ"ג)1,920697.02
סיבים תזונתיים (גרם)0.42 0.15
מים (גרם)17.26.24
ויטמין A (מק"ג)77.228.02
ויטמין B (מ"ג)0.530.19
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.310.11
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3010.89
ויטמין C (מ"ג)176.17
סידן (מ"ג)279.91101.6
ברזל (מ"ג)1.330.48
מגנזיום (מ"ג)11.034
זרחן (מ"ג)13.24.79
אבץ (מ"ג)0.180.07
אשלגן (מ"ג)147.8753.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.160.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.160.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 25.6% 49.1% 24.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.