דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה ברוטב עגבניות קלה להכנה וטעימה כל כך

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 231 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את הפסטה עם 3 כפות שמן, כפית מלח וחצי כפית פלפל שחור ולסנן.
  • 2 לחמם את 3 כפות שמן הנותרות במחבת, לחתוך את הפטריות לרצועות דקות ולטגן קלות.
  • 3 להוסיף רוטב ברילה, רסק עגבניות, 1/2 כפית מלח ו- 1/2 כפית פלפל שחור עד להרתחה קלה, תוך כדי ערבוב מתמיד.
  • 4 לשים את הספגטי בקערה ולשפוך מעל את הרוטב. לערבב קלות.
  • 5 להגיש חם.
  • 6 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)289125
חלבונים (גרם)7.13 3.09
פחמימות (גרם)3817
מתוכן סוכרים (גרם)4.35 1.88
שומנים (גרם)12.51 5.42
מתוכם שומן רווי (גרם)0.95 0.41
נתרן (מ"ג)1,280554.29
סיבים תזונתיים (גרם)1.86 0.8
מים (גרם)31.9213.82
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.050.02
ויטמין B (מ"ג)2.491.08
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.05
ויטמין B3 (מ"ג)1.560.68
ויטמין B5 (מ"ג)0.760.33
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.332.74
ויטמין C (מ"ג)8.143.52
ויטמין D (מק"ג)0.180.08
ויטמין E (מ"ג)0.010
ויטמין K (מק"ג)0.550.24
סידן (מ"ג)4.11.77
ברזל (מ"ג)0.710.31
מגנזיום (מ"ג)4.872.11
זרחן (מ"ג)31.0313.43
אבץ (מ"ג)0.310.13
אשלגן (מ"ג)128.9855.83
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.1% 21% 12% 63.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪