דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה ברוטב שמנת ובטטה
פסטה ברוטב שמנת ובטטה
קצת גיוון בהגשת הפסטה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 314 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לבשל את הפסטה לפי ההוראות ולסנן.
  • 2 לחתוך את הבטטות ולבשל במי מלח עד לריכוך. לסנן ולמעוך לפירה.
  • 3 בקערית לשים את כל הגבינות, קורט מלח וקורט פלפל שחור ולערבב.
  • 4 להכניס את תערובת הגבינות לשקית זילוף ולזלף לתוך כל פנה מעט מהמלית.
  • 5 במחבת רחבה להמיס את החמאה, להוסיף את השמנת, קורט מלח וקורט פלפל שחור גרוס ולהביא לצמצום.
  • 6 להוסיף את הבטטות המרוסקות ולערבב. לטעום ולתקן תיבול.
  • 7 להגשה: להניח בתחתית הצלחת מעט מהרוטב, מעל להניח את הפנה ולשפוך מעליו עוד מהרוטב.
  • 8 בתיאבון - יוצא מעדן חיוך
טיפ למתכון
ניתן להכין במקום זה עם פתיתי צדפים גדולים.

ישנם צינורות פנה גדולים ואותם יש למלא.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)508162
חלבונים (גרם)18.28 5.83
פחמימות (גרם)4715
מתוכן סוכרים (גרם)5.99 1.91
שומנים (גרם)27.15 8.66
מתוכם שומן רווי (גרם)15.87 5.06
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.460.15
כולסטרול (מ"ג)79.25 25.28
נתרן (מ"ג)728.96232.52
סיבים תזונתיים (גרם)6.19 1.98
מים (גרם)83.6426.68
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)821.13261.92
ויטמין B (מ"ג)1.460.47
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.560.18
ויטמין B5 (מ"ג)0.610.19
ויטמין B6 (מ"ג)0.170.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.282
ויטמין C (מ"ג)13.394.27
ויטמין D (מק"ג)0.210.07
ויטמין E (מ"ג)0.980.31
ויטמין K (מק"ג)2.460.79
סידן (מ"ג)260.8983.22
ברזל (מ"ג)0.80.26
מגנזיום (מ"ג)25.288.06
זרחן (מ"ג)33.6810.74
אבץ (מ"ג)0.210.07
אשלגן (מ"ג)242.1277.23
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.3% 27.5% 18.5% 47.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

סלט אצות ווקאמה

סלט אצות ווקאמה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?