דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה לימונית
עוגה לימונית
עוגה קלה להכנה בטעם לימוני

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (כ- 20 פרוסות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה להקציף את החלבון עם הסוכר עד לקבלת קצף יציב ונוקשה.
  • 2 בקערה אחרת לשים את יתר המצרכים ולערבב.
  • 3 לשלב בין תערובת החלבונים לתערובת החלמונים באיטיות בתנועות עטיפה.
  • 4 לשמן תבנית עגולה/מרובעת חד פעמית ולשפוך את התערובת לתוכה.
  • 5 להכניס לתנור בחום של 180 מעלות למשך 30 דקות עד שהעוגה מזהיבה וקיסם הננעץ בעוגה יוצא נקי.
  • 6 להוציא, לקרר, לפזר אבקת סוכר (לא הכרחי) ולהגיש.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)145333
חלבונים (גרם)2.43 5.59
פחמימות (גרם)2148
מתוכן סוכרים (גרם)10.98 25.28
שומנים (גרם)5.9 13.57
מתוכם שומן רווי (גרם)0.73 1.69
כולסטרול (מ"ג)48.83 112.37
נתרן (מ"ג)149.31343.63
סיבים תזונתיים (גרם)0.01 0.02
מים (גרם)11.8627.28
ויטמין A (מק"ג)17.1739.52
ויטמין B (מ"ג)0.260.6
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.14
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.150.35
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.2316.63
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.22
ויטמין C (מ"ג)1.152.65
ויטמין D (מק"ג)0.250.56
ויטמין E (מ"ג)0.120.28
ויטמין K (מק"ג)0.030.07
סידן (מ"ג)23.4754.01
ברזל (מ"ג)0.130.3
מגנזיום (מ"ג)1.282.95
זרחן (מ"ג)18.9443.58
אבץ (מ"ג)0.110.25
אשלגן (מ"ג)21.6749.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.44
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.37
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.531.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.481.11

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 20.3% 8.3% 71.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.