גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | חצ`פורי תרד וטופו |
מאפה מבצק עלים ממולא בתרד וטופו, 1,237 קלוריות למנה, 279 קלוריות ל-100 גרם
אורנה אבידן, בשלנית, 10.06.2012
4 מנות/יחידות, 444 גרם למנה\יחידה (4 יחידות חצ`פורי)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
המתכון באדיבות אורנה אבידן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,237 | 279 |
חלבונים (גרם) | 30.95 | 6.98 |
פחמימות (גרם) | 101 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
שומנים (גרם) | 79.06 | 17.83 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 30.78 | 6.94 |
נתרן (מ"ג) | 1,633 | 368.1 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.31 | 0.29 |
מים (גרם) | 0.01 | 0 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.02 | 0 |
ויטמין B (מק"ג) | 2.3 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 232.79 | 52.49 |
ברזל (מ"ג) | 0.62 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.25 | 0.06 |
זרחן (מ"ג) | 0.22 | 0.05 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 1.61 | 0.36 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם