גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פיצה טבעונית |
פיצה עם רוטב עגבניות, עשבי תיבול ותוספות, 374 קלוריות למנה, 160 קלוריות ל-100 גרם
אורנה אבידן, בשלנית, 11.06.2012
4 מנות/יחידות, 234 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)
המתכון באדיבות אורנה אבידן
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 374 | 160 |
| חלבונים (גרם) | 9.5 | 4.07 |
| פחמימות (גרם) | 72 | 31 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 11.96 | 5.12 |
| שומנים (גרם) | 11.81 | 5.05 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.57 | 0.67 |
| נתרן (מ"ג) | 1,165 | 498.48 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 8.26 | 3.53 |
| מים (גרם) | 132.44 | 56.66 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.62 | 1.12 |
| ויטמין A (מק"ג) | 30.21 | 12.92 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.21 | 1.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.15 | 0.92 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.56 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.22 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.54 | 13.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 24.43 | 10.45 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.76 | 0.33 |
| ויטמין K (מק"ג) | 37.29 | 15.95 |
| סידן (מ"ג) | 115.79 | 49.54 |
| ברזל (מ"ג) | 5.49 | 2.35 |
| מגנזיום (מ"ג) | 28.51 | 12.2 |
| זרחן (מ"ג) | 87.67 | 37.5 |
| אבץ (מ"ג) | 0.61 | 0.26 |
| אשלגן (מ"ג) | 455.41 | 194.83 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.07 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם