חומיות

עוגיות שוקולד נפלאות, 163 קלוריות למנה, 376 קלוריות ל-100 גרם

פזית סבג פזית סבג, בשלנית, 19.06.2012

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

חומיות שוקולדיות

30 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (כ- 30 יחידות)

1 מערבבים במיקסר סוכר ושמן.
2 מוסיפים את הביצים וסוכר הוניל וממשיכים לערבב.
3 מוסיפים קמח, אבקת אפייה, קקאו ומלח ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
4 משמנים תבנית מרובעת ושופכים לתוכה את התערובת.
5 מפזרים מעל את אבקת הסוכר.
6 אופים בחום של 180 מעלות למשך 13-15 דקות עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא עם מעט פירורים לחים עליו.
7 מקררים וחותכים לריבועים.
8 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן להוסיף שוקולד צ`יפס לבן מעל לפני האפייה.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	163	376
חלבונים (גרם)	2.43	5.62
פחמימות (גרם)	26	61
מתוכן סוכרים (גרם)	13.26	30.7
שומנים (גרם)	5.54	12.81
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.59	1.36
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	28.77	66.59
נתרן (מ"ג)	132.13	305.86
סיבים תזונתיים (גרם)	0.07	0.17

מים (גרם)	5.92	13.71
ויטמין A (מק"ג)	12.39	28.69
ויטמין B (מ"ג)	0.23	0.53
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.11
ויטמין B3 (מ"ג)	0.02	0.04
ויטמין B5 (מ"ג)	0.14	0.32
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	3.75	8.69
ויטמין B12 (מק"ג)	0.08	0.18
ויטמין C (מ"ג)	0	0.01
ויטמין D (מק"ג)	0.16	0.37
ויטמין E (מ"ג)	0.09	0.2
ויטמין K (מק"ג)	0.04	0.1
סידן (מ"ג)	7.15	16.54
ברזל (מ"ג)	0.16	0.37
מגנזיום (מ"ג)	2.59	5.99
זרחן (מ"ג)	21.61	50.03
אבץ (מ"ג)	0.13	0.3
אשלגן (מ"ג)	25.16	58.25
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.15	0.35
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.12	0.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.31	0.72
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.29	0.67