| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | חומיות במנג`טים |
מצרכים למתכון
60 מנות/יחידות, 25 גרם למנה\יחידה (כ- 60 עוגיות)
- קמח לבן - 3 כוס - סה"כ (465 גרם)
- סוכר חום - 2 כוס - סה"כ (390 גרם)
- חמאה - 1½ אריזת נייר - סה"כ (150 גרם)
- סוכר וניל - 2 שקית - סה"כ (20 גרם)
- אבקת אפיה - 2 שקית - סה"כ (20 גרם)
- ביצה - 4 Medium
- אבקת קקאו - 12 כפית שטוחה - סה"כ (36 גרם)
- מלח - 1/4 כפית שטוחה
- אגוזי מלך טבעיים - 1/2 כוס - סה"כ (45 גרם)אגוזים קצוצים גס
- שקדים טבעיים טחונים - 1/2 כוס-טחון - סה"כ (55 גרם)
- שוקולד מריר - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)שבור לחתיכות קטנות
- שוקולד לבן - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)שבור לחתיכות קטנות
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לחמם תנור מראש ל- 180 מעלות.
- 2 לשים בקערה את כל החומרים היבשים ולערבב.
- 3 להוסיף את הביצים (כל פעם אחת) ולערבב לתערובת אחידה.
- 4 לצקת בעזרת שתי כפיות את העיסה לתוך מנג`טים ולאפות 10 דקות.
- 5 לקרר ולשמור בכלי סגור.
- 6 בתיאבון!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: עטרות נייר קטנים.
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 99 קלוריות | 392 קלוריות |
| חלבונים | 1.7 גרם | 6.9 גרם |
| פחמימות | 14 גרם | 56 גרם |
| מתוכן סוכרים | 6.7 גרם | 26.6 גרם |
| שומנים | 4 גרם | 15.8 גרם |
| מתוכם שומן רווי | 1.8 גרם | 7 גרם |
| מתוכם שומן טראנס | 1.5 מ"ג | 5.8 מ"ג |
| כולסטרול | 20.7 מ"ג | 82.1 מ"ג |
| נתרן | 78.8 מ"ג | 311.9 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 140.5 מ"ג | 556.2 מ"ג |
| מים | 3 גרם | 12 גרם |
| ויטמין A | 6.2 מק"ג | 24.5 מק"ג |
| ויטמין B (סה"כ) | 121.8 מק"ג | 482.5 מק"ג |
| ויטמין B1 | 2.1 מק"ג | 8.4 מק"ג |
| ויטמין B2 | 21.1 מק"ג | 83.4 מק"ג |
| ויטמין B3 | 13.6 מק"ג | 53.7 מק"ג |
| ויטמין B5 | 73.2 מק"ג | 290 מק"ג |
| ויטמין B6 | 9.9 מק"ג | 39.3 מק"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 1.9 מק"ג | 7.6 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג | 0.1 מק"ג |
| ויטמין C | 1.2 מק"ג | 4.8 מק"ג |
| ויטמין D | 0.1 מק"ג | 0.3 מק"ג |
| ויטמין E | 41.7 מק"ג | 165.3 מק"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג | 0.1 מק"ג |
| סידן | 9.1 מ"ג | 36 מ"ג |
| ברזל | 120.5 מק"ג | 477.2 מק"ג |
| מגנזיום | 1.5 מ"ג | 6.1 מ"ג |
| זרחן | 9.8 מ"ג | 38.8 מ"ג |
| אבץ | 83.1 מק"ג | 329 מק"ג |
| אשלגן | 18.3 מ"ג | 72.3 מ"ג |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 427.1 מ"ג | 1,691.4 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 1.9 מ"ג | 7.4 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 60.8 מ"ג | 240.7 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 149.4 מ"ג | 591.7 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 139.8 מ"ג | 553.7 מ"ג |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אורז אדום
אורז בסמטי עם ירקות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?
קיפודי אורז ובשר
ספינג' ביתי
קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך
תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪