| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | חומיות במנג`טים |
מצרכים למתכון
60 מנות/יחידות, 25 גרם למנה\יחידה (כ- 60 עוגיות)
- קמח לבן - 3 כוסות - סה"כ (465 גרם)
- סוכר חום - 2 כוסות
- חמאה - 1½ אריזות נייר - סה"כ (150 גרם)
- סוכר וניל - 2 שקיות - סה"כ (20 גרם)
- אבקת אפיה - 2 שקיות - סה"כ (20 גרם)
- ביצים - 4 יחידותM
- אבקת קקאו - 12 כפיות שטוחות - סה"כ (36 גרם)
- מלח - 1/4 כפית שטוחה
- אגוזי מלך טבעיים - 1/2 כוס - סה"כ (45 גרם)אגוזים קצוצים גס
- שקדים טבעיים טחונים - 1/2 כוס-טחון - סה"כ (55 גרם)
- שוקולד מריר - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)שבור לחתיכות קטנות
- שוקולד לבן - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)שבור לחתיכות קטנות
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לחמם תנור מראש ל- 180 מעלות.
- 2 לשים בקערה את כל החומרים היבשים ולערבב.
- 3 להוסיף את הביצים (כל פעם אחת) ולערבב לתערובת אחידה.
- 4 לצקת בעזרת שתי כפיות את העיסה לתוך מנג`טים ולאפות 10 דקות.
- 5 לקרר ולשמור בכלי סגור.
- 6 בתיאבון!
ציוד נדרש: עטרות נייר קטנים.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 99 | 392 |
| חלבונים (גרם) | 1.74 | 6.89 |
| פחמימות (גרם) | 14 | 56 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.71 | 26.59 |
| שומנים (גרם) | 4 | 15.84 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.77 | 7.03 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 20.73 | 82.11 |
| נתרן (מ"ג) | 78.76 | 311.92 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.14 | 0.56 |
| מים (גרם) | 3.04 | 12.04 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.19 | 24.53 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.48 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.29 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.92 | 7.6 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.14 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.31 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 9.1 | 36.05 |
| ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.48 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.55 | 6.13 |
| זרחן (מ"ג) | 9.81 | 38.84 |
| אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.33 |
| אשלגן (מ"ג) | 18.26 | 72.3 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 1.69 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.24 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.59 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.14 | 0.55 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.25 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
משהו קטן ליד השתייה החמה: 9 קינוחים מפנקים במיוחד
קיץ לוהט: קבלו 9 מאכלים שיקררו אתכם מבפנים
חטיפי כרובית בתנור
סביח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
בייגל סימיט טורקי
פסטה צהובה קלה להכנה
ניקוי מטבח: כל הטיפים החשובים למטבח נקי
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם