דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

60 מנות/יחידות, 25 גרם למנה\יחידה (כ- 60 עוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור מראש ל- 180 מעלות.
  • 2 לשים בקערה את כל החומרים היבשים ולערבב.
  • 3 להוסיף את הביצים (כל פעם אחת) ולערבב לתערובת אחידה.
  • 4 לצקת בעזרת שתי כפיות את העיסה לתוך מנג`טים ולאפות 10 דקות.
  • 5 לקרר ולשמור בכלי סגור.
  • 6 בתיאבון!

ציוד נדרש: עטרות נייר קטנים.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)99 קלוריות392 קלוריות
חלבונים1.7 גרם6.9 גרם
פחמימות14 גרם56 גרם
מתוכן סוכרים6.7 גרם26.6 גרם
שומנים4 גרם15.8 גרם
מתוכם שומן רווי1.8 גרם7 גרם
מתוכם שומן טראנס1.5 מ"ג5.8 מ"ג
כולסטרול20.7 מ"ג82.1 מ"ג
נתרן78.8 מ"ג311.9 מ"ג
סיבים תזונתיים140.5 מ"ג556.2 מ"ג
מים3 גרם12 גרם
ויטמין A6.2 מק"ג24.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)121.8 מק"ג482.5 מק"ג
ויטמין B12.1 מק"ג8.4 מק"ג
ויטמין B221.1 מק"ג83.4 מק"ג
ויטמין B313.6 מק"ג53.7 מק"ג
ויטמין B573.2 מק"ג290 מק"ג
ויטמין B69.9 מק"ג39.3 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B91.9 מק"ג7.6 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C1.2 מק"ג4.8 מק"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין E41.7 מק"ג165.3 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0.1 מק"ג
סידן9.1 מ"ג36 מ"ג
ברזל120.5 מק"ג477.2 מק"ג
מגנזיום1.5 מ"ג6.1 מ"ג
זרחן9.8 מ"ג38.8 מ"ג
אבץ83.1 מק"ג329 מק"ג
אשלגן18.3 מ"ג72.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות427.1 מ"ג1,691.4 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.9 מ"ג7.4 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 660.8 מ"ג240.7 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות149.4 מ"ג591.7 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9139.8 מ"ג553.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 19.9% 8.7% 70.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪