גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | מאפה חביתיות מוקרם ללא גלוטן |
חביתיות במילוי שמנת וגבינה אפויות בתנור ללא גלוטן, 175 קלוריות למנה, 249 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 28.06.2012
16 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה
אם נשארו פרוסות מהמאפה, שומרים במקרר ומחממים לפני האכילה. במחבת מיוחדת לחביתיות ופנקייק אין צורך לשמן יותר מאשר בתחילת הטיגון. באותה השיטה אפשר להכין מאפה חביתיות עם מילויים שונים. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 175 | 249 |
חלבונים (גרם) | 5.64 | 8 |
פחמימות (גרם) | 15 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.03 | 0.04 |
שומנים (גרם) | 9.98 | 14.16 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.87 | 6.91 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 53.93 | 76.5 |
נתרן (מ"ג) | 138.76 | 196.82 |
מים (גרם) | 6.47 | 9.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 19.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4 | 5.67 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 117.29 | 166.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.65 | 8.01 |
זרחן (מ"ג) | 16.83 | 23.87 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 11.74 | 16.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.44 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.41 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם