1. ξπτιν ΰϊ δχξηιν, ηεϊλιν ΰϊ δηξΰδ μηϊιλεϊ χθπεϊ, ωξιν ΰϊ λμ ηεξψι δαφχ (χξηιν, λσ ριαιν ϊζεπϊιιν, αιφδ ΰηϊ, λτιϊ ξμη, ηξΰδ, ειεβεψθ) αχςψδ εμωιν μαφχ ΰηιγ εμΰ γαιχ.
2. ΰν μΰ ξϊβαω αφχ μδερισ λμ τςν λσ ιεβεψθ ςγ μΰιηεγ ειφιψϊ αφχ.
3. αξιγδ εδαφχ γαιχ ξςθ, μδερισ ξςθ χεπγιθεψ.
4. ξημχιν ΰϊ δαφχ μωμεωδ ημχιν.
5. ξψγγιν ςμ πιιψ ΰτιιδ ξχεξη (ξχξηιν βν ΰϊ δξςψεκ) λμ ημχ μςμδ γχ αςεαι ωμ λ- 2-3 ξ"ξ αςζψϊ βμβμϊ (λξε μτιφδ) ΰε ρλιο ηεϊλιν ΰϊ δςμδ μβεγμ δψφει (ΰπι ηϊλϊι μψιαεςιν ωμ λ- 2 ρ"ξ).
6. ξεωηιν ΰϊ δςμδ ααιφδ θψετδ (ξδεμδ αξςθ ξιν), ζεψιν ζςϊψ εωεξωεν (ΰε λμ αηιψδ ΰηψϊ).
7. ΰν ψεφιν ξτζψιν ξςθ ξμη βρ.
8. ξςαιψιν ΰϊ πιιψ δΰτιιδ ςν δηθιτιν μϊαπιϊ.
9. ΰετιν αηεν αιπεπι βαεδ 190 ξςμεϊ λ- 10 γχεϊ ΰε ςγ ωδξΰτδ ξζδια ΰε ξωηιν.
10. μΰηψ χιψεψ ξτψιγιν ΰϊ δηϊιλεϊ εωεξψιν αλμι ΰθεν (ΰτωψ βν μδχτιΰ μλξδ ηεγωιν).
11. αϊιΰαεο
