דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה ללא גלוטן עם פולי סויה

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 87 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן (להשתמש בפסטה 100% קמח אורז מלא).
  • 2 במקביל מבשלים את פולי הסויה לפי הוראות היצרן.
  • 3 במקביל, מבשלים את שמנת הסויה כ- 10 דקות, עד שמבעבע.
  • 4 שופכים את השמנת על הפסטה ומערבבים.
  • 5 מוסיפים את פולי הסויה המבושלים, את אגוזי המלך הקצוצים ואת התבלינים ומערבבים.
  • 6 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי של מוצר הפסטה במתכון הוא ערך תזונתי ל- 100 גרם מוצר יבש (על פי נתוני היצרן). לכן, הערך התזונתי איננו מדויק.

- פרסומת -

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)220 קלוריות255 קלוריות
חלבונים7.4 גרם8.6 גרם
פחמימות33 גרם38 גרם
מתוכן סוכרים837.2 מ"ג966.9 מ"ג
שומנים5.7 גרם6.6 גרם
מתוכם שומן רווי702 מ"ג810.8 מ"ג
נתרן562.2 מ"ג649.3 מ"ג
סיבים תזונתיים1.2 גרם1.4 גרם
מים11.7 גרם13.5 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)248.6 מק"ג287.1 מק"ג
ויטמין B129.6 מק"ג34.2 מק"ג
ויטמין B253.5 מק"ג61.8 מק"ג
ויטמין B377.6 מק"ג89.6 מק"ג
ויטמין B533.4 מק"ג38.6 מק"ג
ויטמין B644.2 מק"ג51.1 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B910.2 מק"ג11.8 מק"ג
ויטמין C339.8 מק"ג392.5 מק"ג
ויטמין E65.9 מק"ג76.2 מק"ג
ויטמין K3.7 מק"ג4.3 מק"ג
סידן23.7 מ"ג27.4 מ"ג
ברזל993.6 מק"ג1,147.5 מק"ג
מגנזיום16.5 מ"ג19.1 מ"ג
זרחן46.2 מ"ג53.4 מ"ג
אבץ333.3 מק"ג385 מק"ג
אשלגן97.9 מ"ג113 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2.7 גרם3.1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3111.8 מ"ג129.1 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6834.9 מ"ג964.2 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות376 מ"ג434.3 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9368.6 מ"ג425.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.6% 12% 15.6% 69.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?