דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר
מטעמים לסופ"ש
מטעמים לסופ"ש

קציצות עוף ופטריות ברוטב עגבניות

ארוחת צהריים נפלאה של קציצות עוף ופטריות מבושלות ברוטב עגבניות עשיר 469 קלוריות למנה, 106 קלוריות ל-100 גרם.
מזל סבאג, אופה ובשלנית
|
|
שתף ב-
03.12.2012
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות עוף ופטריות ברוטב עגבניות
ארוחת צהריים שכל אחד יאהב
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)469106
חלבונים (גרם)4210
פחמימות (גרם)143
שומנים (גרם)286
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
370 קלוריות
קציצות עוף מבושלות
קציצות בשר עוף טחון עם רוטב ותבלינים
370 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
160 קלוריות
קציצות חזה עוף פיקנטיות
קציצות מטוגנות מחזה עוף...
160 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: כ- 6 מנות (5 קציצות למנה).
1. להניח בקערה בשר + תבלינים + 1 כפית מלח + פטרוזיליה + פירורי לחם + 3 כפות שמן ולערבב.
2. בסיר להרתיח מים + 1 כפית מלח + רסק עגבניות + עגבניות חתוכות + פטריות + 3 כפות שמן.
3. ליצור כדורי בשר ולהניח בסיר.
4. לבשל על אש בינונית כחצי שעה. "להשקות" את הקציצות מדי פעם עם הרוטב.
5. הקציצות מוכנות חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הראס אל חנות.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מזל סבאג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)469 קלוריות106 קלוריות
חלבונים42 גרם10 גרם
פחמימות14 גרם3 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים28 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי6 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול178 מ"ג40 מ"ג
נתרן1,834 מ"ג415 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם0 גרם
מים177 גרם40 גרם
ויטמין A40 מק"ג9 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)16 מ"ג4 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B312 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B918 מק"ג4 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C16 מ"ג4 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K159 מק"ג36 מק"ג
סידן30 מ"ג7 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום52 מ"ג12 מ"ג
זרחן396 מ"ג90 מ"ג
אבץ3 מ"ג1 מ"ג
אשלגן1,181 מ"ג268 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 63 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות8 גרם2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 97 גרם2 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מזל סבאג, בוגרת ויצ"ו במגמת עיצוב אופנה.
לספר »
444 קלוריות
גולש הודו עם קוביות קולורבי
תבשיל גולש מבשר הודו עם...
444 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
382 קלוריות
פרגיות עם תבלינים קלויים
נתחי פרגיות עם מבחר תבלינים...
382 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פאי לימון ללא אפייה
פאי לימון ללא אפייה
278 קלוריות
פאי תפוחים מעולה
פאי תפוחים ואגוזים ביתי מעולה מבצק פריך שמתאים מאוד לראש השנה ולפינוק של סופ"ש