דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
נשנושי תמרים וקוקוס

מצרכים למתכון

23 מנות/יחידות, 22 גרם למנה\יחידה (20-25 כדורי תמרים וקוקוס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לגלען ולהשרות את התמרים במים למשך 2-4 שעות. אני השתמשתי בכוס בנפח 200 מ"ל למדידת התמרים.
  • 2 לסנן את התמרים ולערבב אותם במעבד מזון יחד עם כוס וחצי קוקוס ואבקת הקקאו/החרובים.
  • 3 לגלגל את העיסה שהתקבלה לכדורים ולצפות בחצי כוס קוקוס/קקאו/חרובים.
  • 4 מומלץ להגיש קר מהמקרר.
  • 5 בתיאבון חיוך

הציפוי הוא אופציונאלי.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)86395
חלבונים (גרם)0.75 3.46
פחמימות (גרם)1359
מתוכן סוכרים (גרם)10.03 46.21
שומנים (גרם)4.26 19.65
מתוכם שומן רווי (גרם)3.77 17.4
נתרן (מ"ג)4.1319.02
סיבים תזונתיים (גרם)2.06 9.49
מים (גרם)3.1514.53
ויטמין A (מק"ג)1.044.78
ויטמין B (מ"ג)0.421.93
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.241.11
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.56
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.2410.3
ויטמין B12 (מק"ג)00.01
ויטמין C (מ"ג)00
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.41.85
סידן (מ"ג)9.8745.47
ברזל (מ"ג)0.140.63
מגנזיום (מ"ג)8.2437.96
זרחן (מ"ג)10.1246.66
אבץ (מ"ג)0.070.32
אשלגן (מ"ג)105.05484.22
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
10.3% 21.4% 3.8% 64.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪