דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה עם נקניקיות
פסטה עם נקניקיות
ארוחת צהריים לילדים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 281 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מבשלים את הפסטה לפי ההוראות על גבי האריזה ומסננים.
  • 2 בסיר שטוח ורחב מטגנים את הנקניקיות עד להזהבה ומוציאים מהסיר (מניחים על נייר סופג).
  • 3 מוסיפים את הירקות וממשיכים לטגן במשך כ- 15 דקות תוך כדי ערבוב.
  • 4 מוסיפים את הנקניקיות לסיר, מערבבים, מתבלים ומערבבים שוב.
  • 5 מוסיפים את הפסטה ומערבבים לעוד כ- 2-3 דקות.
  • 6 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)344122
חלבונים (גרם)12.71 4.52
פחמימות (גרם)3713
מתוכן סוכרים (גרם)6.97 2.48
שומנים (גרם)16.34 5.81
מתוכם שומן רווי (גרם)4.71 1.67
כולסטרול (מ"ג)10 3.55
נתרן (מ"ג)1,093388.61
סיבים תזונתיים (גרם)2.47 0.88
מים (גרם)109.8439.04
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)420.14149.34
ויטמין B (מ"ג)1.110.39
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.580.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.160.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.230.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.446.55
ויטמין C (מ"ג)10838.39
ויטמין E (מ"ג)1.420.51
ויטמין K (מק"ג)9.093.23
סידן (מ"ג)23.558.37
ברזל (מ"ג)0.570.2
מגנזיום (מ"ג)12.994.62
זרחן (מ"ג)30.5710.87
אבץ (מ"ג)0.20.07
אשלגן (מ"ג)232.1382.51
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.6% 23.7% 18.5% 54.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.33 (0.34 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.