דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה עם נקניקיות
פסטה עם נקניקיות
ארוחת צהריים לילדים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 281 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מבשלים את הפסטה לפי ההוראות על גבי האריזה ומסננים.
  • 2 בסיר שטוח ורחב מטגנים עד הזהבה את הנקניקיות ומוציאים מהסיר (מניחים על נייר סופג).
  • 3 מוסיפים את הירקות (פלפל אדום, גזר, בצל ותירס) וממשיכים לטגן במשך כ- 15 דקות תוך כדי ערבוב.
  • 4 מוסיפים את הנקניקיות לסיר ומערבבים.
  • 5 מתבלים במלח, רוטב צ`ילי (או שמן מתובל בצ`ילי מתוק ועשבי תיבול) ופלפל שחור ומערבבים.
  • 6 מוסיפים את הפסטה ומערבבים לעוד כ- 2 עד 3 דקות.
  • 7 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)344122
חלבונים (גרם)12.71 4.52
פחמימות (גרם)3713
מתוכן סוכרים (גרם)6.97 2.48
שומנים (גרם)16.34 5.81
מתוכם שומן רווי (גרם)4.71 1.67
כולסטרול (מ"ג)10 3.55
נתרן (מ"ג)1,093388.61
סיבים תזונתיים (גרם)2.47 0.88
מים (גרם)109.8439.04
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)420.14149.34
ויטמין B (מ"ג)1.110.39
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.580.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.160.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.230.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.446.55
ויטמין C (מ"ג)10838.39
ויטמין E (מ"ג)1.420.51
ויטמין K (מק"ג)9.093.23
סידן (מ"ג)23.558.37
ברזל (מ"ג)0.570.2
מגנזיום (מ"ג)12.994.62
זרחן (מ"ג)30.5710.87
אבץ (מ"ג)0.20.07
אשלגן (מ"ג)232.1382.51
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.6% 23.7% 18.5% 54.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?