גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פסטה עם נקניקיות |
פסטה בצורת פפיונים עם נקניקיות ומגוון ירקות, 344 קלוריות למנה, 122 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 07.03.2013
6 מנות/יחידות, 281 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 344 | 122 |
חלבונים (גרם) | 12.71 | 4.52 |
פחמימות (גרם) | 37 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.97 | 2.48 |
שומנים (גרם) | 16.34 | 5.81 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.71 | 1.67 |
כולסטרול (מ"ג) | 10 | 3.55 |
נתרן (מ"ג) | 1,093 | 388.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.47 | 0.88 |
מים (גרם) | 109.84 | 39.04 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 420.14 | 149.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.11 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.58 | 0.21 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.44 | 6.55 |
ויטמין C (מ"ג) | 108 | 38.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.42 | 0.51 |
ויטמין K (מק"ג) | 9.09 | 3.23 |
סידן (מ"ג) | 23.55 | 8.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.57 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.99 | 4.62 |
זרחן (מ"ג) | 30.57 | 10.87 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 232.13 | 82.51 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם