גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות קוקוס אפויות בתנור |
35 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (כ- 35 עוגיות קוקוס גדולות)
בחרתי לתצלום עוגיות קטנות יחסית לשאר העוגיות שיצאו לי, אבל גם הן בינוניות ולא קטנות - העניין הוא שהעוגיות גבוהות יחסית, כך שנפחם גדול משל עוגייה אחרת. אין בהם מתפיחים, אבל הם עדיין תופחים בתנור ומתקבלים בצורה ובגודל של כדור גלידה גדול.
המתכון באדיבות עידן גבאי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 109 | 445 |
| חלבונים (גרם) | 1.55 | 6.36 |
| פחמימות (גרם) | 10 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.4 | 13.94 |
| שומנים (גרם) | 7.07 | 28.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.58 | 18.73 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 28.66 | 117.34 |
| נתרן (מ"ג) | 106.82 | 437.29 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.47 | 1.91 |
| מים (גרם) | 3.04 | 12.43 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.22 | 25.45 |
| ויטמין B (מ"ג) | 91.75 | 0.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.83 | 7.48 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.14 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.33 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 2.54 | 10.42 |
| ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.49 | 1.99 |
| זרחן (מ"ג) | 7.7 | 31.53 |
| אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 5.66 | 23.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.3 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.25 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.58 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.54 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם