גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות קוקוס אפויות בתנור |
35 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (כ- 35 עוגיות קוקוס גדולות)
בחרתי לתצלום עוגיות קטנות יחסית לשאר העוגיות שיצאו לי, אבל גם הן בינוניות ולא קטנות - העניין הוא שהעוגיות גבוהות יחסית, כך שנפחם גדול משל עוגייה אחרת. אין בהם מתפיחים, אבל הם עדיין תופחים בתנור ומתקבלים בצורה ובגודל של כדור גלידה גדול.
המתכון באדיבות עידן גבאי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 109 | 445 |
חלבונים (גרם) | 1.55 | 6.36 |
פחמימות (גרם) | 10 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.4 | 13.94 |
שומנים (גרם) | 7.07 | 28.93 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.58 | 18.73 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 28.66 | 117.34 |
נתרן (מ"ג) | 106.82 | 437.29 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.47 | 1.91 |
מים (גרם) | 3.04 | 12.43 |
ויטמין A (מק"ג) | 6.22 | 25.45 |
ויטמין B (מ"ג) | 91.75 | 0.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.83 | 7.48 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 2.54 | 10.42 |
ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.49 | 1.99 |
זרחן (מ"ג) | 7.7 | 31.53 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 5.66 | 23.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.58 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.54 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם