גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה קרה ומשמש |
20 מנות/יחידות, 112 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית קפיצית 26.
המתכון באדיבות נוי אלון
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 253 | 226 |
חלבונים (גרם) | 4.77 | 4.25 |
פחמימות (גרם) | 24 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.5 | 4.02 |
שומנים (גרם) | 15.49 | 13.83 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.16 | 8.18 |
כולסטרול (מ"ג) | 43.43 | 38.77 |
נתרן (מ"ג) | 223.22 | 199.3 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.38 | 0.33 |
מים (גרם) | 0.13 | 0.12 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.49 | 0.44 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.4 | 0.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.25 | 1.12 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.39 |
סידן (מ"ג) | 115.17 | 102.83 |
ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
זרחן (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.46 | 0.41 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם