דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שטרויזל תפוחים
שטרויזל תפוחים
שטרויזל תפוחים
שטרויזל תפוחים ביתי וטעים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות אישיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 את חומרי הבצק לערבב עד לבצק פירורי (חמאה, סוכר, 1/4 כפית גרידת לימון, תמצית וניל, קמח, שקדים טחונים וקינמון).
  • 2 לשים במקרר.
  • 3 להכניס את תפוחי העץ (קלופים וחתוכים לקוביות גדולות) למיקרו 5 דקות.
  • 4 להוסיף סוכר חום, 1/2 כפית גרידת לימון וצימוקים.
  • 5 לחלק לתבניות אישיות.
  • 6 לפזר את פירורי הבצק מעל לכל תבנית ולהכניס לתנור מחומם מראש ל- 180 מעלות לכחצי שעה, או עד להזהבה יפה.
  • 7 להגיש מיד ובתיאבון חיוך
- פרסומת -

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)263178
חלבונים (גרם)3.39 2.3
פחמימות (גרם)3825
מתוכן סוכרים (גרם)22.82 15.47
שומנים (גרם)12.17 8.25
מתוכם שומן רווי (גרם)5.2 3.53
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)24.6 16.68
נתרן (מ"ג)2.531.71
סיבים תזונתיים (גרם)2.54 1.72
מים (גרם)90.5261.37
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)2.081.41
ויטמין B (מ"ג)0.750.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.410.27
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.932.66
ויטמין C (מ"ג)5.43.66
ויטמין E (מ"ג)1.961.33
ויטמין K (מק"ג)0.810.55
סידן (מ"ג)31.7621.53
ברזל (מ"ג)0.470.32
מגנזיום (מ"ג)25.7917.48
זרחן (מ"ג)52.3235.47
אבץ (מ"ג)0.30.2
אשלגן (מ"ג)186.98126.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.920.62
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.910.62
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.251.52
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.231.51

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 21.9% 6.1% 67.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.