גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | שטרויזל תפוחים |
שטרויזל תפוחי עץ נהדר למנה האחרונה של הארוחה, 262 קלוריות למנה, 179 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 02.06.2013
10 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות אישיות)
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 262 | 179 |
חלבונים (גרם) | 3.38 | 2.3 |
פחמימות (גרם) | 37 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 22.79 | 15.52 |
שומנים (גרם) | 12.17 | 8.29 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.2 | 3.54 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.6 | 16.76 |
נתרן (מ"ג) | 2.48 | 1.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.47 | 1.68 |
מים (גרם) | 89.97 | 61.28 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.06 | 1.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.74 | 0.5 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.4 | 0.27 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.84 | 2.62 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.53 | 3.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.96 | 1.34 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.81 | 0.55 |
סידן (מ"ג) | 30.85 | 21.02 |
ברזל (מ"ג) | 0.46 | 0.31 |
מגנזיום (מ"ג) | 25.69 | 17.5 |
זרחן (מ"ג) | 52.24 | 35.59 |
אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 185.9 | 126.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.92 | 0.63 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.91 | 0.62 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.25 | 1.53 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.23 | 1.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם