דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שטרויזל תפוחים
שטרויזל תפוחים
שטרויזל תפוחים
שטרויזל תפוחים ביתי וטעים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות אישיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 את חומרי הבצק לערבב עד לבצק פירורי (חמאה, סוכר, 1/4 כפית גרידת לימון, תמצית וניל, קמח, שקדים טחונים וקינמון).
  • 2 לשים במקרר.
  • 3 להכניס את תפוחי העץ (קלופים וחתוכים לקוביות גדולות) למיקרו 5 דקות.
  • 4 להוסיף סוכר חום, 1/2 כפית גרידת לימון וצימוקים.
  • 5 לחלק לתבניות אישיות.
  • 6 לפזר את פירורי הבצק מעל לכל תבנית ולהכניס לתנור מחומם מראש ל- 180 מעלות לכחצי שעה, או עד להזהבה יפה.
  • 7 להגיש מיד ובתיאבון חיוך
- פרסומת -

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)263 קלוריות178 קלוריות
חלבונים3.4 גרם2.3 גרם
פחמימות38 גרם25 גרם
מתוכן סוכרים22.8 גרם15.5 גרם
שומנים12.2 גרם8.2 גרם
מתוכם שומן רווי5.2 גרם3.5 גרם
מתוכם שומן טראנס1.2 מ"ג0.8 מ"ג
כולסטרול24.6 מ"ג16.7 מ"ג
נתרן2.5 מ"ג1.7 מ"ג
סיבים תזונתיים2.5 גרם1.7 גרם
מים90.5 גרם61.4 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A2.1 מק"ג1.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)747.2 מק"ג506.6 מק"ג
ויטמין B135.7 מק"ג24.2 מק"ג
ויטמין B2113.9 מק"ג77.2 מק"ג
ויטמין B3405.2 מק"ג274.7 מק"ג
ויטמין B5121.2 מק"ג82.2 מק"ג
ויטמין B667.3 מק"ג45.6 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B93.9 מק"ג2.7 מק"ג
ויטמין C5.4 מ"ג3.7 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג1.3 מ"ג
ויטמין K0.8 מק"ג0.5 מק"ג
סידן31.8 מ"ג21.5 מ"ג
ברזל466.7 מק"ג316.4 מק"ג
מגנזיום25.8 מ"ג17.5 מ"ג
זרחן52.3 מ"ג35.5 מ"ג
אבץ295.3 מק"ג200.2 מק"ג
אשלגן187 מ"ג126.8 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות921.4 מ"ג624.7 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 39.4 מ"ג6.3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6911.8 מ"ג618.2 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות2.2 גרם1.5 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92.2 גרם1.5 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 21.9% 6.1% 67.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪