דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אצבעות פרמז`ן וזעתר
אצבעות פרמז`ן וזעתר
אצבעות פרמז`ן וזעתר
נשנוש טעים ומהיר להכנה

מצרכים למתכון

50 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (כ- 50 אצבעות גבינה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור לחום של 180 מעלות. בתבנית אפייה לשים נייר פרגמנט אחד ולרסס בתרסיס שמן.
  • 2 להפשיר את הבצק, לרדד מעט, למרוח ביצה ולפזר גבינת פרמז`ן.
  • 3 לפזר מעל מעט זעתר.
  • 4 עם סכין לחתוך רצועות לאורך ופעם אחת לרוחב, כך שכל אצבע תהיה בערך כ- 10 ס"מ.
  • 5 להעביר לתבנית המשומנת ולהכניס לתנור לכ- 15-20 דקות, עד להשחמה הרצויה.
  • 6 ניתן להגיש לצד סלט ירקות או פשטידה והרי לכם ארוחת ערב קלילה ומהירה. מתאים לאירוח או כשאורחים מפתיעים, 30 דקות וזה מוכן.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של טלי קרסנטי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)82357
חלבונים (גרם)1.6 6.97
פחמימות (גרם)832
מתוכן סוכרים (גרם)0.01 0.02
שומנים (גרם)5.11 22.2
מתוכם שומן רווי (גרם)2.41 10.48
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)5.75 25
נתרן (מ"ג)119.73520.57
מים (גרם)1.044.5
ויטמין A (מק"ג)2.189.46
ויטמין B (מ"ג)31.590.14
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.09
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.642.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.05
ויטמין D (מק"ג)0.030.12
ויטמין E (מ"ג)0.010.06
ויטמין K (מק"ג)00.02
סידן (מ"ג)10.7646.79
ברזל (מ"ג)0.020.1
מגנזיום (מ"ג)0.160.71
זרחן (מ"ג)2.6911.71
אבץ (מ"ג)0.020.08
אשלגן (מ"ג)1.888.16
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.2

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 36.1% 11.3% 52.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עם פירורי לחם

קציצות עם פירורי לחם

עוגת נפוליאון ביתית

עוגת נפוליאון ביתית

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

עוף סיני בשום ודבש

עוף סיני בשום ודבש

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪