גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט תפוחי אדמה חם |
4 מנות/יחידות, 250 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 300 | 120 |
חלבונים (גרם) | 11.73 | 4.69 |
פחמימות (גרם) | 38 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.52 | 1.01 |
שומנים (גרם) | 11.9 | 4.76 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.57 | 1.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 10.8 | 4.32 |
נתרן (מ"ג) | 1,073 | 429.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.3 | 1.72 |
מים (גרם) | 166.45 | 66.58 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.03 | 2.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 4 | 1.6 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.31 | 0.93 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.93 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.49 | 0.2 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.35 | 10.54 |
ויטמין C (מ"ג) | 14.47 | 5.79 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 11.02 | 4.41 |
סידן (מ"ג) | 325.73 | 130.29 |
ברזל (מ"ג) | 0.75 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 47.82 | 19.13 |
זרחן (מ"ג) | 78.43 | 31.37 |
אבץ (מ"ג) | 0.52 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 642.11 | 256.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם