דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט רימונים עם ירקות
סלט רימונים עם ירקות
סלט נהדר וקליל לראש השנה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 415 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1.לשטוף את הירקות.
  • 2 לקלף את הרימון ולחתוך את הירקות.
  • 3 להוסיף תבלינים, לערבב וליהנות!
  • 4 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)151 קלוריות36 קלוריות
חלבונים3.8 גרם0.9 גרם
פחמימות22 גרם5 גרם
מתוכן סוכרים13.5 גרם3.3 גרם
שומנים7 גרם1.7 גרם
מתוכם שומן רווי558.1 מ"ג134.4 מ"ג
מתוכם שומן טראנס3 מ"ג0.7 מ"ג
נתרן459.9 מ"ג110.7 מ"ג
סיבים תזונתיים5.7 גרם1.4 גרם
מים378.7 גרם91.2 גרם
ליקופן4.4 מ"ג1.1 מ"ג
ויטמין A82 מק"ג19.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2.8 מ"ג0.7 מ"ג
ויטמין B1162.7 מק"ג39.2 מק"ג
ויטמין B2119.4 מק"ג28.8 מק"ג
ויטמין B31.4 מ"ג0.3 מ"ג
ויטמין B5756.5 מק"ג182.1 מק"ג
ויטמין B6298.7 מק"ג71.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B976.3 מק"ג18.4 מק"ג
ויטמין C56.9 מ"ג13.7 מ"ג
ויטמין E1.3 מ"ג0.3 מ"ג
ויטמין K88.9 מק"ג21.4 מק"ג
סידן68 מ"ג16.4 מ"ג
ברזל1.3 מ"ג0.3 מ"ג
מגנזיום48 מ"ג11.6 מ"ג
זרחן101.4 מ"ג24.4 מ"ג
אבץ787.8 מק"ג189.7 מק"ג
אשלגן797 מ"ג191.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות221.9 מ"ג53.4 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 311.7 מ"ג2.8 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6211.5 מ"ג50.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות102.5 מ"ג24.7 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 995.4 מ"ג23 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.7% 18.1% 9.8% 57.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪