| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט רימונים עם ירקות |
סלט נהדר וקליל לראש השנה
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 415 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- רימון - כוס (200 גרם)גרגירים מרימון אחד
- מלפפונים עם קליפה - 8 יחידות בינוניות - סה"כ (768 גרם)
- עגבניות - 6 יחידות בינוניות - סה"כ (1.03 ק"ג)
- כרוב לבן - רבע יחידה בינונית (384.75 גרם)
- מיץ לימון - 2 יחידות - סה"כ (60 מ"ל)סחוט טרי
- מלח - 3/4 כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחהגרוס
- שמן זית - 4 כפות - סה"כ (40 מ"ל)או קנולה
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקלף את הרימון ולהניח את הגרגירים בקערה.
- 2 לשטוף את הירקות ולחתוך את הירקות.
- 3 להוסיף את התבלינים, לערבב וליהנות!
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 152 | 37 |
| חלבונים (גרם) | 3.78 | 0.91 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 5 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.51 | 3.25 |
| שומנים (גרם) | 7.07 | 1.7 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.09 | 0.26 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| נתרן (מ"ג) | 459.87 | 110.72 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.7 | 1.37 |
| מים (גרם) | 378.65 | 91.17 |
| ליקופן (מ"ג) | 4.43 | 1.07 |
| ויטמין A (מק"ג) | 81.96 | 19.73 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.82 | 0.68 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.41 | 0.34 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.76 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 76.31 | 18.37 |
| ויטמין C (מ"ג) | 56.92 | 13.7 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.28 | 0.31 |
| ויטמין K (מק"ג) | 88.92 | 21.41 |
| סידן (מ"ג) | 68 | 16.37 |
| ברזל (מ"ג) | 1.26 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 48.03 | 11.56 |
| זרחן (מ"ג) | 101.42 | 24.42 |
| אבץ (מ"ג) | 0.79 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 797.02 | 191.9 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.02 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.27 (0.35 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אוסף 15 המתכונים שתמיד יעניקו תחושה של בית
בטטה אהובתי: 15 מתכונים נפלאים עם בטטה
סמבוסק טונה
טונטיה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פסטה שמנת ברוקולי
עוגת שיש בחושה פרווה או חלבית ב- 5 דקות עבודה
אגוזים: יתרונות וחסרונות
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם