גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | נקניקיות צמחוניות מאורז ושעועית לבנה |
נקניקיות מן הצומח מאורז בסמטי ושעועית לבנה ברוטב, 47 קלוריות למנה, 101 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 24.09.2013
20 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (כ- 20 יחידות באורך כ- 12 ס"מ)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 47 | 101 |
חלבונים (גרם) | 1.49 | 3.2 |
פחמימות (גרם) | 8 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.01 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 1.02 | 2.2 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.06 | 0.13 |
נתרן (מ"ג) | 232.4 | 500.85 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.5 |
מים (גרם) | 23.99 | 51.7 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.98 | 4.27 |
ויטמין B (מק"ג) | 19.5 | 42.03 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.08 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.07 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.22 |
סידן (מ"ג) | 1.42 | 3.07 |
ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.6 | 1.29 |
זרחן (מ"ג) | 0.51 | 1.09 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 2.74 | 5.91 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.02 |