דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (בין 12-15 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • שלבי הכנת הבצק:
  • 1 בתוך מיקסר (עדיפות לוו גיטרה עגול), לשים את הבצק יחד עם כל המרכיבים (עדיף לשים את הקמח בשלב האחרון בהכנת הבצק).
  • 2 לאחר מכן ללוש אותו היטב עם הידיים, לקמח אותו עם מערוך ולחרוץ תבניות קטנות דקות מהבצק בתוך תבניות סיליקון לטארטלטים.
  • 3 להכניס לתנור על 160-165 מעלות למשך 10-15 דקות.
  • שלבי הכנת המלית:
  • 1 לשים את כל המרכיבים יחד ולעבד בתוך מיקסר.
  • 2 לשים במקרר למשך שעה-שעתיים ולאחר מכן למלא את תחתיות הבצק המוכנות ולקשט למעלה עם חתיכות של פירות.
  • 3 לקישוט להוסיף עלי נענע קטנים.
  • 4 בתיאבון חיוך

למלית: יש המון רעיונות למילוי הטארטלט אך עדיפות לפינוק אמיתי זה הקרם פטיסייר-וניל המיוחד. ניתן להשתמש בכל פירות העונה.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)313 קלוריות294 קלוריות
חלבונים3.7 גרם3.5 גרם
פחמימות37 גרם35 גרם
מתוכן סוכרים13.4 גרם12.6 גרם
שומנים17.1 גרם16.1 גרם
מתוכם שומן רווי10.3 גרם9.7 גרם
כולסטרול69.2 מ"ג65.1 מ"ג
נתרן88.7 מ"ג83.4 מ"ג
סיבים תזונתיים1.2 גרם1.2 גרם
מים27.3 גרם25.7 גרם
ויטמין A98.5 מק"ג92.6 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)332.2 מק"ג312.4 מק"ג
ויטמין B112.7 מק"ג11.9 מק"ג
ויטמין B239.5 מק"ג37.1 מק"ג
ויטמין B3144 מק"ג135.4 מק"ג
ויטמין B5114.9 מק"ג108 מק"ג
ויטמין B617.3 מק"ג16.2 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B93.8 מק"ג3.6 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C2.1 מ"ג1.9 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E456.3 מק"ג429 מק"ג
ויטמין K2.5 מק"ג2.3 מק"ג
סידן35 מ"ג32.9 מ"ג
ברזל180.1 מק"ג169.3 מק"ג
מגנזיום2.9 מ"ג2.8 מ"ג
זרחן17 מ"ג16 מ"ג
אבץ99.3 מק"ג93.4 מק"ג
אשלגן54.6 מ"ג51.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות479.3 מ"ג450.7 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 343.6 מ"ג41 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6426.8 מ"ג401.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות2.9 גרם2.7 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92.8 גרם2.6 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.1% 29.1% 6.3% 62.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪