דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (בין 12-15 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • שלבי הכנת הבצק:
  • 1 בתוך מיקסר (עדיפות לוו גיטרה עגול), לשים את הבצק יחד עם כל המרכיבים (עדיף לשים את הקמח בשלב האחרון בהכנת הבצק).
  • 2 לאחר מכן ללוש אותו היטב עם הידיים, לקמח אותו עם מערוך ולחרוץ תבניות קטנות דקות מהבצק בתוך תבניות סיליקון לטארטלטים.
  • 3 להכניס לתנור על 160-165 מעלות למשך 10-15 דקות.
  • שלבי הכנת המלית:
  • 1 לשים את כל המרכיבים יחד ולעבד בתוך מיקסר.
  • 2 לשים במקרר למשך שעה-שעתיים ולאחר מכן למלא את תחתיות הבצק המוכנות ולקשט למעלה עם חתיכות של פירות.
  • 3 לקישוט להוסיף עלי נענע קטנים.
  • 4 בתיאבון חיוך

למלית: יש המון רעיונות למילוי הטארטלט אך עדיפות לפינוק אמיתי זה הקרם פטיסייר-וניל המיוחד. ניתן להשתמש בכל פירות העונה.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)313294
חלבונים (גרם)3.73 3.51
פחמימות (גרם)3735
מתוכן סוכרים (גרם)13.44 12.64
שומנים (גרם)17.13 16.11
מתוכם שומן רווי (גרם)10.32 9.7
כולסטרול (מ"ג)69.19 65.05
נתרן (מ"ג)88.7483.43
סיבים תזונתיים (גרם)1.25 1.17
מים (גרם)27.2925.66
ויטמין A (מק"ג)98.4592.57
ויטמין B (מ"ג)0.330.31
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.140.14
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.843.61
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.08
ויטמין C (מ"ג)2.071.95
ויטמין D (מק"ג)0.040.04
ויטמין E (מ"ג)0.460.43
ויטמין K (מק"ג)2.462.32
סידן (מ"ג)35.0332.94
ברזל (מ"ג)0.180.17
מגנזיום (מ"ג)2.932.75
זרחן (מ"ג)17.0216
אבץ (מ"ג)0.10.09
אשלגן (מ"ג)54.6151.34
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.480.45
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.430.4
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.912.74
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.762.59

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.1% 29.1% 6.3% 62.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.42 (0.44 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה