גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | טרייפל קראמבל תפוחים, קצפת וקרמל |
קינוח בכוסות נהדר להגשה עם קראמבל תפוחים, קצפת וקרמל, 503 קלוריות למנה, 269 קלוריות ל-100 גרם
ענבל רובין, אופה, 05.01.2013
9 מנות/יחידות, 187 גרם למנה\יחידה (8-10 כוסות שמפניה)
את המתכון מצאתי כמובן איך לא בפינטרסט שלי מהבלוג Bakers Royal. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
המתכון באדיבות ענבל רובין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 503 | 269 |
חלבונים (גרם) | 3.37 | 1.8 |
פחמימות (גרם) | 49 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 28.34 | 15.14 |
שומנים (גרם) | 33.17 | 17.71 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 19.66 | 10.5 |
כולסטרול (מ"ג) | 99.34 | 53.06 |
נתרן (מ"ג) | 15.05 | 8.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.97 | 1.05 |
מים (גרם) | 70.37 | 37.59 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.47 | 1.32 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.47 | 1.32 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.78 | 2.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.81 | 0.97 |
סידן (מ"ג) | 5.13 | 2.74 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.11 | 2.2 |
זרחן (מ"ג) | 9.04 | 4.83 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 88.38 | 47.2 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם