גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת וניל עם נגיעות שוקולד |
עוגת וניל רכה וטעימה עם שוקולד נמס שמשתלב נהדר!, 233 קלוריות למנה, 324 קלוריות ל-100 גרם
אביבית חניה, אופה ואמא לשלושה, 16.10.2013
14 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (כ- 14 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
המתכון באדיבות אביבית חניה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 233 | 324 |
חלבונים (גרם) | 4.17 | 5.79 |
פחמימות (גרם) | 34 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.83 | 17.83 |
שומנים (גרם) | 9.23 | 12.83 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.99 | 6.94 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 74.21 | 103.17 |
נתרן (מ"ג) | 149.81 | 208.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.89 | 1.24 |
מים (גרם) | 11.1 | 15.43 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.31 | 32.41 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.85 | 9.52 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.18 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 14.15 | 19.67 |
ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.75 | 2.43 |
זרחן (מ"ג) | 28.85 | 40.11 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.26 |
אשלגן (מ"ג) | 20.36 | 28.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.39 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.74 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.5 | 0.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם