גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת וניל עסיסית |
20 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)
ציוד נדרש: תבנית סיליקון מס` 26.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 256 | 365 |
חלבונים (גרם) | 4.21 | 5.99 |
פחמימות (גרם) | 26 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.5 | 14.95 |
שומנים (גרם) | 15.1 | 21.5 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.2 | 7.4 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 80.21 | 114.18 |
נתרן (מ"ג) | 162.6 | 231.46 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.3 | 0.43 |
מים (גרם) | 13.25 | 18.87 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.84 | 39.63 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.58 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.38 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.18 | 11.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.22 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.36 | 0.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 26.65 | 37.93 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.09 | 2.97 |
זרחן (מ"ג) | 34.45 | 49.04 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 24.22 | 34.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.47 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.39 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.64 | 0.91 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.84 |