גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט כרובית טריה עם אגוזים ושמיר |
6 מנות/יחידות, 218 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 211 | 97 |
חלבונים (גרם) | 6.43 | 2.95 |
פחמימות (גרם) | 13 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.51 | 2.07 |
שומנים (גרם) | 15.95 | 7.32 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2 | 0.92 |
כולסטרול (מ"ג) | 4.05 | 1.86 |
נתרן (מ"ג) | 549.17 | 252.1 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.82 | 2.21 |
מים (גרם) | 176.49 | 81.02 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.27 | 8.85 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.07 | 1.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.06 | 0.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.24 | 0.57 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 113.47 | 52.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 91.01 | 41.78 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 30.19 | 13.86 |
סידן (מ"ג) | 51.29 | 23.54 |
ברזל (מ"ג) | 1.17 | 0.54 |
מגנזיום (מ"ג) | 30.9 | 14.18 |
זרחן (מ"ג) | 85.59 | 39.29 |
אבץ (מ"ג) | 0.57 | 0.26 |
אשלגן (מ"ג) | 602.95 | 276.79 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם