גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מוקפץ ירקות בסויה, צ`ילי ושום |
5 מנות/יחידות, 279 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 164 | 59 |
חלבונים (גרם) | 4.55 | 1.63 |
פחמימות (גרם) | 22 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.78 | 3.15 |
שומנים (גרם) | 8.14 | 2.92 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.25 | 0.45 |
נתרן (מ"ג) | 269.23 | 96.57 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.09 | 2.19 |
מים (גרם) | 238.61 | 85.58 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 545.21 | 195.56 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.37 | 1.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.21 | 0.79 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.2 | 0.43 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.47 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 107.02 | 38.39 |
ויטמין C (מ"ג) | 150.98 | 54.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.56 | 0.92 |
ויטמין K (מק"ג) | 110.32 | 39.57 |
סידן (מ"ג) | 66.02 | 23.68 |
ברזל (מ"ג) | 1.65 | 0.59 |
מגנזיום (מ"ג) | 36.82 | 13.21 |
זרחן (מ"ג) | 119.05 | 42.7 |
אבץ (מ"ג) | 0.86 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 621.61 | 222.96 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם