דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס פירות יער
מאפינס פירות יער
מאפינס פירות יער ביתי

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 55 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 200 מעלות.
  • 2 במעבד מזון להקציף את החמאה, 200 גרם אבקת סוכר וביצה, ולאחר מכן להוסיף את היוגורט.
  • 3 לנפות את הקמח ולהוסיף לתערובת.
  • 4 לערבב את פירות היער בשתי כפות אבקת סוכר ולהוסיף לתערובת.
  • 5 להכניס כף וחצי מהתערובת לכל שקע עם מנג`ט למאפינס, כך שתתמלא 3/4 מהקיבולת שלו.
  • 6 להכניס לתנור לחצי שעה.
  • 7 יוצאים מאפינס פריכים וטעימים. אפשר לשמור בקופסא סגורה.
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: שתי תבניות של 12 שקעים כל אחת עם מנג`טים למאפינס.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מירי צדוק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)134243
חלבונים (גרם)2.74 4.97
פחמימות (גרם)2240
מתוכן סוכרים (גרם)9.48 17.16
שומנים (גרם)4.1 7.43
מתוכם שומן רווי (גרם)2.13 3.86
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)20.79 37.66
נתרן (מ"ג)109.21197.82
סיבים תזונתיים (גרם)0.11 0.2
מים (גרם)2.193.96
ויטמין A (מק"ג)4.538.21
ויטמין B (מ"ג)67.650.12
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.08
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.332.41
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.05
ויטמין D (מק"ג)0.060.11
ויטמין E (מ"ג)0.030.05
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)17.9332.48
ברזל (מ"ג)0.050.09
מגנזיום (מ"ג)0.340.62
זרחן (מ"ג)5.6110.16
אבץ (מ"ג)0.040.07
אשלגן (מ"ג)4.17.43
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.110.19
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10.18

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 14.3% 9.5% 75.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק פטריות וגריסים

מרק פטריות וגריסים

פתיתים עם חזה עוף וירקות

פתיתים עם חזה עוף וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪