דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טורשי חצילים
טורשי חצילים
תוספת נפלאה על השולחן

מצרכים למתכון

1.92 ק"ג לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שוטפים את החצילים, חורצים 2-3 חריצים בכל חציל, מכניסים לסיר ומכסים בחומץ.
  • 2 שמים על הגז, מביאים לרתיחה ומוסיפים תבלינים.
  • 3 משאירים כך על הגז עד שהחציל משנה צבעו, למשך כ- 10-15 דקות.
  • 4 מצננים, מכניסים לצנצנת ושומרים במקרר.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)47525
חלבונים (גרם)7.85 0.41
פחמימות804
מתוכן סוכרים (גרם)28.88 1.5
שומנים (גרם)2.48 0.13
מתוכם שומן רווי (גרם)0.46 0.02
נתרן (מ"ג)6,599343.01
סיבים תזונתיים (גרם)23.5 1.22
מים (גרם)807.1741.95
ויטמין A (מק"ג)19.471.01
ויטמין B (מ"ג)80.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.690.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.01
ויטמין B3 (מ"ג)5.50.29
ויטמין B5 (מ"ג)0.680.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.810.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)130.626.79
ויטמין C (מ"ג)12.040.63
ויטמין E (מ"ג)4.350.23
ויטמין K (מק"ג)29.091.51
סידן (מ"ג)72.423.76
ברזל (מ"ג)3.20.17
מגנזיום (מ"ג)106.795.55
זרחן (מ"ג)145.477.56
אבץ (מ"ג)1.220.06
אשלגן (מ"ג)1,15560.01
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.910.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.150.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.770.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.350.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.310.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
20.6% 2.2% 6.9% 70.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר טבעוני קל להכנה

המבורגר טבעוני קל להכנה

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪