דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טורטליני במרק

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 382 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 המיסו בסיר מרק את החמאה.
  • 2 הוסיפו את הבצל המטוגן, השום והעגבניות, ואדו עד שהעגבניות מתרככות.
  • 3 הוסיפו את המים (או הציר) והמתינו לרתיחה.
  • 4 הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם ובשלו כ- 10 דקות.
  • 5 הוסיפו את הבזיליקום והטורטליני, ובשלו עד שהטורטליני מתרכך וסופג את הטעמים.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ לפזר גבינת פרמזן מעל.

הערך התזונתי לא כולל את הבצל המטוגן הקפוא.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)19651
חלבונים (גרם)9.23 2.42
פחמימות (גרם)287
מתוכן סוכרים (גרם)2.57 0.67
שומנים (גרם)5.52 1.44
מתוכם שומן רווי (גרם)2.16 0.56
כולסטרול (מ"ג)26.52 6.95
נתרן (מ"ג)664.84174.13
סיבים תזונתיים (גרם)0.87 0.23
מים (גרם)289.1875.74
ליקופן (מ"ג)3.140.82
ויטמין A (מק"ג)24.776.49
ויטמין B (מ"ג)0.840.22
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.550.14
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.423.51
ויטמין C (מ"ג)23.536.16
ויטמין E (מ"ג)0.580.15
ויטמין K (מק"ג)2.890.76
סידן (מ"ג)97.9125.64
ברזל (מ"ג)0.70.18
מגנזיום (מ"ג)11.212.94
זרחן (מ"ג)28.97.57
אבץ (מ"ג)0.160.04
אשלגן (מ"ג)224.9858.93
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2% 12.6% 21.1% 64.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪