גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | מרק מינסטרונה |
14 מנות/יחידות, 325 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם אידוי. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 80 | 24 |
חלבונים (גרם) | 3.33 | 1.02 |
פחמימות (גרם) | 15 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.6 | 0.8 |
שומנים (גרם) | 1.82 | 0.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.25 | 0.08 |
נתרן (מ"ג) | 537.53 | 165.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.12 | 0.96 |
מים (גרם) | 241.47 | 74.27 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 193.26 | 59.44 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.16 | 0.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.61 | 0.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.81 | 9.48 |
ויטמין C (מ"ג) | 20.99 | 6.46 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.4 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 145.94 | 44.89 |
סידן (מ"ג) | 44.36 | 13.64 |
ברזל (מ"ג) | 1.4 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.64 | 6.96 |
זרחן (מ"ג) | 45.32 | 13.94 |
אבץ (מ"ג) | 0.39 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 282.13 | 86.77 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם