גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | מרק מינסטרונה |
14 מנות/יחידות, 182 גרם למנה\יחידה (כ- 14 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם אידוי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 80 | 44 |
חלבונים (גרם) | 3.33 | 1.83 |
פחמימות (גרם) | 15 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.6 | 1.42 |
שומנים (גרם) | 1.82 | 1 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.25 | 0.14 |
נתרן (מ"ג) | 531.81 | 291.74 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.12 | 1.71 |
מים (גרם) | 98.75 | 54.18 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 193.2 | 105.99 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.16 | 0.64 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.61 | 0.33 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.78 | 16.89 |
ויטמין C (מ"ג) | 20.98 | 11.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.4 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 145.94 | 80.06 |
סידן (מ"ג) | 39.93 | 21.9 |
ברזל (מ"ג) | 1.4 | 0.77 |
מגנזיום (מ"ג) | 21.19 | 11.62 |
זרחן (מ"ג) | 45.3 | 24.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 282.04 | 154.72 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |