גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מרק גריסים |
12 מנות/יחידות, 310 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. מרגישה את החורף, איזה כיף. בא לי לפנק את המשפחה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 81 | 26 |
חלבונים (גרם) | 3.41 | 1.1 |
פחמימות (גרם) | 17 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.68 | 1.83 |
שומנים (גרם) | 0.87 | 0.28 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.13 | 0.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 0.2 | 0.06 |
נתרן (מ"ג) | 799.76 | 258.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.88 | 1.9 |
מים (גרם) | 283.82 | 91.65 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 426.26 | 137.65 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.55 | 1.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.84 | 0.59 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.08 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.31 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 57.58 | 18.59 |
ויטמין C (מ"ג) | 38.86 | 12.55 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.65 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 32.02 | 10.34 |
סידן (מ"ג) | 55.62 | 17.96 |
ברזל (מ"ג) | 1.24 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 25.73 | 8.31 |
זרחן (מ"ג) | 72.22 | 23.32 |
אבץ (מ"ג) | 0.57 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 516.16 | 166.68 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.16 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם