מילקשייק תות בננה

Name: מילקשייק תות בננה
Total time: 15 min
Yield: 2 מנות
Cuisine: עולמי
Ingredients: תות שדה; בננה; חלב טרי 3%; סילאן טהור

מילקשייק מתוק וטעים ליום קיץ חם, 298 קלוריות למנה, 62 קלוריות ל-100 גרם

עומריקו, 26.10.2010

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

2 מנות/יחידות, 483 גרם למנה\יחידה

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן להוסיף מיץ תפוזים במקום חלב.

ציוד נדרש: בלנדר.

ניתן להוסיף תמרים או צימוקים או כל מה שחושבים שיכול להתאים (:.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	298	62
חלבונים (גרם)	7.09	1.47
פחמימות (גרם)	63	13
מתוכן סוכרים (גרם)	35.46	7.35
שומנים (גרם)	4.7	0.97
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.39	0.5
מתוכם שומן טראנס (גרם)	1.1	0.23
כולסטרול (מ"ג)	10.8	2.24
נתרן (מ"ג)	68.47	14.19
סיבים תזונתיים (גרם)	8.18	1.7

מים (גרם)	295.37	61.22
ויטמין A (מק"ג)	6.55	1.36
ויטמין B (מ"ג)	3.51	0.73
ויטמין B1 (מ"ג)	0.09	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.15	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	1.78	0.37
ויטמין B5 (מ"ג)	0.76	0.16
ויטמין B6 (מ"ג)	0.65	0.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	78.3	16.23
ויטמין C (מ"ג)	130.78	27.1
ויטמין E (מ"ג)	0.73	0.15
ויטמין K (מק"ג)	5.16	1.07
סידן (מ"ג)	159.58	33.07
ברזל (מ"ג)	1.21	0.25
מגנזיום (מ"ג)	66.91	13.87
זרחן (מ"ג)	81.33	16.86
אבץ (מ"ג)	0.51	0.11
אשלגן (מ"ג)	848.37	175.83
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.42	0.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.17	0.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.25	0.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.13	0.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.12	0.02