דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט פסטה וגבינה בולגרית

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מבשלים את הפסטה על פי הוראות היצרן ומסננים.
  • 2 מניחים את הפסטה בקערה ומוסיפים לה את כל המרכיבים מלבד הגבינה הבולגרית.
  • 3 מערבבים ומתקנים תיבול לפי הטעם.
  • 4 מוסיפים את הגבינה הבולגרית ומערבבים היטב.
  • 5 הרי לכם סלט פסטה צבעוני וטעים - בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)365200
חלבונים (גרם)13.82 7.57
פחמימות (גרם)6636
מתוכן סוכרים (גרם)2.93 1.61
שומנים (גרם)5.17 2.83
מתוכם שומן רווי (גרם)1.05 0.57
כולסטרול (מ"ג)2.5 1.37
נתרן (מ"ג)367.94201.61
סיבים תזונתיים (גרם)4.82 2.64
מים (גרם)71.4539.15
ליקופן (מ"ג)0.640.35
ויטמין A (מק"ג)10.515.76
ויטמין B (מ"ג)0.450.25
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.210.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.967.65
ויטמין C (מ"ג)7.163.93
ויטמין E (מ"ג)0.150.08
ויטמין K (מק"ג)2.331.27
סידן (מ"ג)51.9628.47
ברזל (מ"ג)0.210.11
מגנזיום (מ"ג)8.284.54
זרחן (מ"ג)21.7111.89
אבץ (מ"ג)0.140.07
אשלגן (מ"ג)138.6875.99
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.4% 5.7% 15.4% 73.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גלידה קינדר בואנו

גלידה קינדר בואנו

דג בקארי אדום (פלה פאד פט)

דג בקארי אדום (פלה פאד פט)

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪