דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזני המן אשכנזיות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את מצרכי הבצק וללוש היטב לבצק רך.
  • 2 להתפיח את הבצק כשעה וחצי עד שיכפיל את עצמו.
  • 3 בינתיים לבשל את הפרג הטחון ביחד עם כל חומרי המילוי הנוספים על להבה נמוכה ולקרר.
  • 4 לחלק את הבצק לכדורים בגודל הרצוי, לשטח ביד כל כדור ולהניח כפית
  • מהמילוי.
  • 5 לסגור בצורת אוזני המן ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד שמשחים. לפדר מעל אבקת סוכר ולהגיש.
  • 6 בתיאבון וחג שמח חיוך

יוצאים כ- 20 אוזני המן קטנים. זמן ההכנה כולל את זמן התפחת הבצק.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)311341
חלבונים (גרם)5.09 5.58
פחמימות (גרם)4043
מתוכן סוכרים (גרם)17.78 19.49
שומנים (גרם)15.36 16.84
מתוכם שומן רווי (גרם)2.29 2.51
נתרן (מ"ג)91.45100.28
סיבים תזונתיים (גרם)1.48 1.63
מים (גרם)23.8226.11
ויטמין A (מק"ג)0.310.34
ויטמין B (מ"ג)0.40.44
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.310.34
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.510.56
ויטמין C (מ"ג)2.122.33
ויטמין E (מ"ג)00
סידן (מ"ג)124.21136.2
ברזל (מ"ג)0.020.02
מגנזיום (מ"ג)0.560.61
זרחן (מ"ג)0.430.47
אבץ (מ"ג)0.010.01
אשלגן (מ"ג)4.795.25
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.4% 25% 8.3% 64.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪