דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שקיקי בצק עלים במילוי גבינה ופירות יער
שקיקי בצק עלים במילוי גבינה ופירות יער
שקיקי בצק נפלאים לאירוח בשבועות, צילום: אנטולי מיכאלו

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (הכמות היא ל- 40 שקיקים קטנים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת המלית:
  • 1 מערבבים היטב את כל מרכיבי המילוי עד לקבלת תערובת חלקה.
  • 2 ניתן לשלב אילו פירות יער שאוהבים.
  • הכנת שקיקי הבצק:
  • 1 מפשירים את בצק העלים וחותכים אותו לריבועים בגודל 10x10 ס"מ, ניתן גם לקרוץ עיגולים בקוטר דומה בעזרת חותכן חלק או משונן.
  • 2 במרכז עיגול הבצק מניחים כף גדושה מהמלית ואוספים את שולי העיגול לצורת שקיק. בעזרת חוט שפגט או רפיה קושרים את קצות השקיק.
  • 3 מורחים את השקיקים בביצה הטרופה ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כחצי שעה או עד להשחמה נאה.
  • 4 בתיאבון חיוך

המתכון באדיבות אפרת ליבפרוינד לזוגלובק.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)131270
חלבונים (גרם)3.78 7.78
פחמימות (גרם)1328
מתוכן סוכרים (גרם)3.78 7.77
שומנים (גרם)6.95 14.29
מתוכם שומן רווי (גרם)3.45 7.09
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.090.19
כולסטרול (מ"ג)27.36 56.24
נתרן (מ"ג)87.86180.6
סיבים תזונתיים (גרם)0.15 0.31
מים (גרם)5.1410.56
ויטמין A (מק"ג)10.7222.03
ויטמין B (מ"ג)0.160.32
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.156.47
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.12
ויטמין D (מק"ג)0.170.35
ויטמין E (מ"ג)0.070.14
ויטמין K (מק"ג)0.020.04
סידן (מ"ג)17.9236.84
ברזל (מ"ג)0.120.24
מגנזיום (מ"ג)0.811.67
זרחן (מ"ג)13.2727.28
אבץ (מ"ג)0.090.18
אשלגן (מ"ג)9.4119.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.26
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.250.5
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.230.47

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 28.6% 15.6% 55.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.41 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה