גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מאפה גבינות |
מאפה גבינות משלושה סוגי גבינות שונות - חמד, בולגרית ומוצרלה, 370 קלוריות למנה, 245 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 16.12.2012
11 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (10-12 מאפי גבינה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 370 | 245 |
חלבונים (גרם) | 16.08 | 10.66 |
פחמימות (גרם) | 46 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.06 | 1.36 |
שומנים (גרם) | 13.71 | 9.09 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.51 | 3.65 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 44.27 | 29.33 |
נתרן (מ"ג) | 723.48 | 479.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0 |
מים (גרם) | 37.54 | 24.88 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.89 | 6.55 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.15 | 96.7 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.92 | 1.94 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 211.06 | 139.86 |
ברזל (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.09 | 0.72 |
זרחן (מ"ג) | 12.27 | 8.13 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 9.05 | 5.99 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם