גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מאפה גבינות |
מאפה גבינות משלושה סוגי גבינות שונות - חמד, בולגרית ומוצרלה, 370 קלוריות למנה, 245 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 16.12.2012
11 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (10-12 מאפי גבינה)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 370 | 245 |
| חלבונים (גרם) | 16.08 | 10.66 |
| פחמימות (גרם) | 46 | 30 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.06 | 1.36 |
| שומנים (גרם) | 13.71 | 9.09 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.51 | 3.65 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 44.27 | 29.33 |
| נתרן (מ"ג) | 723.48 | 479.41 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0 |
| מים (גרם) | 37.54 | 24.88 |
| ויטמין A (מק"ג) | 9.89 | 6.55 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.15 | 96.7 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.92 | 1.94 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 211.06 | 139.86 |
| ברזל (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.09 | 0.72 |
| זרחן (מ"ג) | 12.27 | 8.13 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 9.05 | 5.99 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.15 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם