גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פרחי כרובית בתנור |
פרחי כרובית בתנור עם שום ושמן זית בהכנה ביתית קלה וטעימה, 112 קלוריות למנה, 37 קלוריות ל-100 גרם
אבנר שפריר, בשלן ביתי, 26.06.2014
המתכון באדיבות אבנר שפריר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 112 | 37 |
חלבונים (גרם) | 6.31 | 2.08 |
פחמימות (גרם) | 18 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.01 | 1.98 |
שומנים (גרם) | 3.65 | 1.2 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.56 | 0.19 |
נתרן (מ"ג) | 917.19 | 302.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.83 | 2.25 |
מים (גרם) | 271.42 | 89.5 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.81 | 0.92 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.96 | 1.31 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.28 | 0.42 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.53 | 0.51 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.71 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 123.96 | 40.88 |
ויטמין C (מ"ג) | 129.88 | 42.83 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 39.02 | 12.87 |
סידן (מ"ג) | 78 | 25.72 |
ברזל (מ"ג) | 1.21 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 29.77 | 9.82 |
זרחן (מ"ג) | 117.3 | 38.68 |
אבץ (מ"ג) | 0.69 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 470.67 | 155.21 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.47 | 0.16 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם