דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,915)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

פרחי כרובית בתנור

פרחי כרובית בתנור עם שום ושמן זית בהכנה ביתית קלה וטעימה 112 קלוריות למנה, 37 קלוריות ל-100 גרם.
אבנר שפריר, בשלן ביתי
|
|
שתף ב-
26.06.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פרחי כרובית בתנור
כרובית אפויה קלה להכנה
צילום: לירון איצקוביץ
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)11237
חלבונים (גרם)62
פחמימות (גרם)186
שומנים (גרם)41
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
106 קלוריות
כרובית מטוגנת במחבת
כרובית מטוגנת בביצה טרופה
106 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
4 מנות/יחידות: כ- 4 מנות הגשה.
1. מפרידים לחתיכות אחידות את פרחי הכרובית ומכניסים לקערה.
2. מקלפים את שיני השום ומוסיפים לכרובית, מתבלים ומערבבים.
3. מכניסים לתבנית ולתנור בחום של 180 מעלות לכ- 30 דקות, או עד לריכוך עדין וקבלת גוון אפוי.
4. בתיאבון חיוך
המתכון באדיבות אבנר שפריר
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)112 קלוריות37 קלוריות
חלבונים6 גרם2 גרם
פחמימות18 גרם6 גרם
מתוכן סוכרים6 גרם2 גרם
שומנים4 גרם1 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם0 גרם
נתרן917 מ"ג303 מ"ג
סיבים תזונתיים7 גרם2 גרם
מים271 גרם90 גרם
ויטמין A3 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)4 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9124 מק"ג40 מק"ג
ויטמין C130 מ"ג43 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K39 מק"ג12 מק"ג
סידן78 מ"ג26 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום30 מ"ג10 מ"ג
זרחן117 מ"ג39 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן471 מ"ג155 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
429 קלוריות
ירקות צלויים בתנור שכולם אוהבים
מגוון ירקות צלויים בתנור...
429 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
529 קלוריות
שוקי עוף בתנור עם ירקות ופרי הדר
שוקי עוף בתנור בתוספת ירקות...
529 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
320 קלוריות
טבעות בצל מטוגנות בבלילת בירה
טבעות בצל מטוגנות בבצק בירה עם קמח וקורנפלור להכנה ביתית קלה וטעימה במיוחד כתוספת לארוחת הצהריים