דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כמו סלט פירות רגיל - רק קפוא

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 166 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב את החלב המרוכז והשמנת.
  • 2 להוסיף את הפירות ולערבב שוב בעדינות (אפשר להשתמש גם בפירות טריים שאוהבים ואף להוסיף על הקיים).
  • 3 להעביר לכלי שמתאים להקפאה ולהקפיא במשך כשעתיים.
  • 4 רבע שעה לפני ההגשה למלא בגביעים אישיים ולקשט כיד הדמיון.
  • 5 בתיאבון חיוך

שומרי הכשרות יכולים להחליף את החלב בחלב קוקוס ואת השמנת בשמנת צמחית. זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)198 קלוריות119 קלוריות
חלבונים2.6 גרם1.6 גרם
פחמימות33 גרם20 גרם
מתוכן סוכרים2.7 גרם1.7 גרם
שומנים6.4 גרם3.8 גרם
מתוכם שומן רווי3.8 גרם2.3 גרם
כולסטרול19.8 מ"ג11.9 מ"ג
נתרן22 מ"ג13.2 מ"ג
סיבים תזונתיים839.6 מ"ג504.7 מ"ג
מים16.8 גרם10.1 גרם
ויטמין A0.7 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)334.4 מק"ג201.1 מק"ג
ויטמין B17 מק"ג4.2 מק"ג
ויטמין B216.4 מק"ג9.9 מק"ג
ויטמין B3149.3 מק"ג89.7 מק"ג
ויטמין B575 מק"ג45.1 מק"ג
ויטמין B682.4 מק"ג49.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B94.5 מק"ג2.7 מק"ג
ויטמין C2 מ"ג1.2 מ"ג
ויטמין E22.4 מק"ג13.5 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן1.1 מ"ג0.7 מ"ג
ברזל58.1 מק"ג34.9 מק"ג
מגנזיום6.1 מ"ג3.6 מ"ג
זרחן4.9 מ"ג3 מ"ג
אבץ33.7 מק"ג20.2 מק"ג
אשלגן80.4 מ"ג48.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות16.4 מ"ג9.9 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 36.1 מ"ג3.6 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 610.3 מ"ג6.2 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות7.2 מ"ג4.3 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 94.9 מ"ג3 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2% 14.9% 6.1% 77%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪