גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פירות | » | סלט פירות מוקפא |
סלט פירות טעים וקל להכנה בהקפאה עם חלב מרוכז ושמנת מתוקה, 198 קלוריות למנה, 119 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 24.07.2014
9 מנות/יחידות, 166 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)
שומרי הכשרות יכולים להחליף את החלב בחלב קוקוס ואת השמנת בשמנת צמחית. זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 198 | 119 |
חלבונים (גרם) | 2.64 | 1.59 |
פחמימות (גרם) | 33 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.74 | 1.65 |
שומנים (גרם) | 6.4 | 3.85 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.8 | 2.28 |
כולסטרול (מ"ג) | 19.83 | 11.92 |
נתרן (מ"ג) | 21.97 | 13.21 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.84 | 0.5 |
מים (גרם) | 16.81 | 10.11 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.67 | 0.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.33 | 0.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.49 | 2.7 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.95 | 1.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.11 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 1.12 | 0.67 |
ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.06 | 3.64 |
זרחן (מ"ג) | 4.94 | 2.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 80.35 | 48.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם