דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כמו סלט פירות רגיל - רק קפוא

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 166 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב את החלב המרוכז והשמנת.
  • 2 להוסיף את הפירות ולערבב שוב בעדינות (אפשר להשתמש גם בפירות טריים שאוהבים ואף להוסיף על הקיים).
  • 3 להעביר לכלי שמתאים להקפאה ולהקפיא במשך כשעתיים.
  • 4 רבע שעה לפני ההגשה למלא בגביעים אישיים ולקשט כיד הדמיון.
  • 5 בתיאבון חיוך

שומרי הכשרות יכולים להחליף את החלב בחלב קוקוס ואת השמנת בשמנת צמחית. זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)198119
חלבונים (גרם)2.64 1.59
פחמימות (גרם)3320
מתוכן סוכרים (גרם)2.74 1.65
שומנים (גרם)6.4 3.85
מתוכם שומן רווי (גרם)3.8 2.28
כולסטרול (מ"ג)19.83 11.92
נתרן (מ"ג)21.9713.21
סיבים תזונתיים (גרם)0.84 0.5
מים (גרם)16.8110.11
ויטמין A (מק"ג)0.670.4
ויטמין B (מ"ג)0.330.2
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.150.09
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.492.7
ויטמין C (מ"ג)1.951.17
ויטמין E (מ"ג)0.020.01
ויטמין K (מק"ג)0.110.07
סידן (מ"ג)1.120.67
ברזל (מ"ג)0.060.03
מגנזיום (מ"ג)6.063.64
זרחן (מ"ג)4.942.97
אבץ (מ"ג)0.030.02
אשלגן (מ"ג)80.3548.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2% 14.9% 6.1% 77%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪