דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תפוזים במקום חבושים

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 חותכים את התפוזים עם הקליפה לרבעים ומרחיקים גרעינים.
  • 2 טוחנים את התפוזים, מעבירים אל סיר ומוסיפים את הסוכר וסוכר הוניל.
  • 3 מבשלים על להבה נמוכה (בוחשים מדי פעם כדי שהתערובת לא תיחרך).
  • 4 מוסיפים את האגוזים, הצימוקים, ההל והקינמון, וממשיכים לבשל כשעה עד לקבלת עיסה יבשה ללא נוזלים. העיסה יוצאת מעט דביקה.
  • 5 מקררים, מפזרים 1/2 כוס קוקוס על תבנית חד פעמית מלבנית, מוזגים לתוכה את העיסה ומשטחים. מייבשים ומפזרים את שאר הקוקוס מעל.
  • 6 מהדקים בעדינות ושומרים לילה במקרר להתייצבות.
  • 7 למחרת חותכים לריבועים או מעוינים ושומרים במקרר.
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית חד פעמית מלבנית.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)190196
חלבונים (גרם)1.25 1.29
פחמימות (גרם)4041
מתוכן סוכרים (גרם)36.55 37.68
שומנים (גרם)3.65 3.77
מתוכם שומן רווי (גרם)1.67 1.72
נתרן (מ"ג)1.321.36
סיבים תזונתיים (גרם)1.93 1.99
מים (גרם)51.3452.92
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)6.476.67
ויטמין B (מ"ג)0.490.5
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.190.2
ויטמין B5 (מ"ג)0.150.15
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.718.25
ויטמין C (מ"ג)31.3632.32
ויטמין E (מ"ג)0.110.11
ויטמין K (מק"ג)0.080.08
סידן (מ"ג)25.2826.06
ברזל (מ"ג)0.10.11
מגנזיום (מ"ג)6.696.89
זרחן (מ"ג)10.7111.04
אבץ (מ"ג)0.050.05
אשלגן (מ"ג)123.08126.88
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.1% 7.8% 2.7% 85.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪