דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לוזינה עיראקית מחבושים

מצרכים למתכון

17 מנות/יחידות, 150 גרם למנה\יחידה (16-18 מנות (תלוי בגודל שחותכים))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את החבושים עם ליטר מים במשך כ- 40 דקות, לסנן ולקרר.
  • 2 לקלף, לגרד על מגרדת גסה, להוסיף את הסוכר והקינמון ולבשל על להבה נמוכה במשך כ- 20 דקות (לבחוש מדי פעם כדי שהתערובת לא תיחרך).
  • 3 להוסיף את המים רק במקרה הצורך, להמשיך לבשל במשך כשעה עד לקבלת
  • עיסה צמיגית ללא נוזלים ולקרר.
  • 4 לפזר 1/2 כוס קוקוס על תבנית, לשפוך את עיסת החבושים על הקוקוס, לשטח, ליישר ולפזר מעל את הקוקוס הנותר.
  • 5 להדק בעדינות ולשמור במקרר למשך לילה עד להתייצבות.
  • 6 למחרת לחתוך לריבועים או מעויינים ולשמור במקרר.
  • 7 הרי לכם לוזינה עיראקית טעימה לנשנוש - בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)14596
חלבונים (גרם)0.55 0.37
פחמימות (גרם)3121
מתוכן סוכרים (גרם)21.04 13.99
שומנים (גרם)2.92 1.94
מתוכם שומן רווי (גרם)2.55 1.7
נתרן (מ"ג)6.654.42
סיבים תזונתיים (גרם)1.88 1.25
מים (גרם)115.1376.57
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.190.79
ויטמין B (מ"ג)0.230.15
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.120.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.771.18
ויטמין C (מ"ג)8.835.87
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.030.02
סידן (מ"ג)9.546.35
ברזל (מ"ג)0.420.28
מגנזיום (מ"ג)5.423.6
זרחן (מ"ג)10.066.69
אבץ (מ"ג)0.030.02
אשלגן (מ"ג)116.6877.61
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.1% 8% 1.5% 85.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪