דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה ואפרסקים ללא גלוטן
עוגת גבינה ואפרסקים ללא גלוטן
עוגת גבינה חגיגית ללא גלוטן

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 169 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה אחת להקציף את החלבונים עם הסוכר וסוכר הוניל.
  • 2 בקערה שנייה לערבב בעדינות את החלמונים עם הגבינה, קמח השקדים גרידת הלימון ותמצית הוניל.
  • 3 להוסיף את הקצף לגבינה בתנועות עטיפה, להעביר לתבנית אפייה עגולה ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 50 דקות (רצוי להניח בתחתית התנור מגש עם מים).
  • 4 להשאיר את העוגה בתנור עד שמתקררת לפחות שעה.
  • 5 לסדר את חצאי האפרסק על העוגה, להכין את הג`לי לפי ההוראות, לשפוך על האפרסקים ולשמור בקירור.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אפייה עגולה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)304180
חלבונים (גרם)11.95 7.07
פחמימות (גרם)3420
מתוכן סוכרים (גרם)15.13 8.96
שומנים (גרם)13.41 7.93
מתוכם שומן רווי (גרם)3.36 1.99
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)114.78 67.91
נתרן (מ"ג)196.12116.04
סיבים תזונתיים (גרם)0.68 0.4
מים (גרם)22.4313.27
ויטמין A (מק"ג)45.3526.83
ויטמין B (מ"ג)0.670.4
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.130.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.440.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.387.92
ויטמין B12 (מק"ג)0.250.15
ויטמין C (מ"ג)0.650.38
ויטמין D (מק"ג)0.890.53
ויטמין E (מ"ג)0.30.18
ויטמין K (מק"ג)0.090.05
סידן (מ"ג)98.0358
ברזל (מ"ג)0.50.3
מגנזיום (מ"ג)3.582.12
זרחן (מ"ג)56.2133.26
אבץ (מ"ג)0.370.22
אשלגן (מ"ג)41.4324.52
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.540.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.440.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.040.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.970.57

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 22.2% 19.8% 56.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

פיתות ירק

פיתות ירק

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪