גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | חציל אפוי עם כוסברה, שום ושמן זית |
פרוסות חצילים אפויות בתנור בתיבול נהדר - מתאים מאוד כסלט כחלק מהמנות הראשונות, 154 קלוריות למנה, 81 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 06.01.2015
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 154 | 81 |
חלבונים (גרם) | 2.03 | 1.07 |
פחמימות (גרם) | 17 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.45 | 2.87 |
שומנים (גרם) | 9.72 | 5.13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.49 | 0.79 |
נתרן (מ"ג) | 581.01 | 306.6 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.68 | 2.47 |
מים (גרם) | 156.72 | 82.7 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 33.25 | 17.55 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.87 | 0.98 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.17 | 0.62 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.97 | 14.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.1 | 3.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.96 | 0.51 |
ויטמין K (מק"ג) | 21.34 | 11.26 |
סידן (מ"ג) | 28.59 | 15.09 |
ברזל (מ"ג) | 0.84 | 0.44 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.77 | 12.02 |
זרחן (מ"ג) | 40.14 | 21.18 |
אבץ (מ"ג) | 0.33 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 272.95 | 144.03 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם