דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לפת מבושלת לחורף

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • לפת - 1 ק"ג
  • תה קלאסי - 3 יחידה - סה"כ (3 גרם)
  • סוכר - 5 כף שטוחה - סה"כ (75 גרם)
    אפשר להמתיק עוד לפי הטעם
  • מים - ליטר
    לפי הצורך
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלף את הלפת (להשאיר מעט מהקליפה) ולשטוף היטב.
  • 2 לחתוך כל לפת לרבעים.
  • 3 להרתיח את המים (כליטר מים), להוסיף את הלפת, הסוכר ושקיקי התה.
  • 4 לבחוש היטב ולבשל כחצי שעה על להבה נמוכה עד שהלפת תתרכך.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)6447
חלבונים (גרם)0.89 0.66
פחמימות (גרם)1612
מתוכן סוכרים (גרם)13.1 9.72
שומנים (גרם)0.1 0.07
מתוכם שומן רווי (גרם)0.01 0.01
נתרן (מ"ג)2014.85
סיבים תזונתיים (גרם)2.5 1.86
מים (גרם)11786.83
ויטמין B (מ"ג)0.710.53
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.370.28
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.258.35
ויטמין C (מ"ג)14.510.76
ויטמין E (מ"ג)0.030.02
ויטמין K (מק"ג)0.130.09
סידן (מ"ג)41.3430.68
ברזל (מ"ג)0.230.17
מגנזיום (מ"ג)11.258.35
זרחן (מ"ג)32.524.12
אבץ (מ"ג)0.150.11
אשלגן (מ"ג)221.44164.33
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13% 0.5% 4.6% 81.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

עוף סיני בשום ודבש

עוף סיני בשום ודבש

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪