דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לפת מבושלת לחורף

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • לפת - 1 ק"ג
  • תה קלאסי - 3 יחידה - סה"כ (3 גרם)
  • סוכר - 5 כף שטוחה - סה"כ (75 גרם)
    אפשר להמתיק עוד לפי הטעם
  • מים - ליטר
    לפי הצורך
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלף את הלפת (להשאיר מעט מהקליפה) ולשטוף היטב.
  • 2 לחתוך כל לפת לרבעים.
  • 3 להרתיח את המים (כליטר מים), להוסיף את הלפת, הסוכר ושקיקי התה.
  • 4 לבחוש היטב ולבשל כחצי שעה על להבה נמוכה עד שהלפת תתרכך.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)6447
חלבונים (גרם)0.89 0.66
פחמימות1612
מתוכן סוכרים (גרם)13.1 9.72
שומנים (גרם)0.1 0.07
מתוכם שומן רווי (גרם)0.01 0.01
נתרן (מ"ג)2014.85
סיבים תזונתיים (גרם)2.5 1.86
מים (גרם)11786.83
ויטמין B (מ"ג)0.710.53
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.370.28
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.258.35
ויטמין C (מ"ג)14.510.76
ויטמין E (מ"ג)0.030.02
ויטמין K (מק"ג)0.130.09
סידן (מ"ג)41.3430.68
ברזל (מ"ג)0.230.17
מגנזיום (מ"ג)11.258.35
זרחן (מ"ג)32.524.12
אבץ (מ"ג)0.150.11
אשלגן (מ"ג)221.44164.33
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13% 0.5% 4.6% 81.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר טבעוני קל להכנה

המבורגר טבעוני קל להכנה

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪