| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | לפת של שבת |
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקלוף את הלפת ולחתוך כל לפת לשמונה חתיכות.
- 2 לשים בסיר. להוסיף מים, מלח, תיון אחד ואת הסוכר.
- 3 לבשל על הגז כשעה.
- 4 להוריד מהאש ולסנן את המים (להשאיר רק כמה טיפות).
- 5 להניח את הסיר על פלטת שבת כל הלילה.
- 6 לפזר מעט מלח ולאכול בשבת!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 791 | 22 |
| חלבונים (גרם) | 17.04 | 0.46 |
| פחמימות (גרם) | 189 | 5 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 139.7 | 3.8 |
| שומנים (גרם) | 1.92 | 0.05 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.19 | 0.01 |
| נתרן (מ"ג) | 2,176 | 59.23 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 48 | 1.31 |
| מים (גרם) | 3,445 | 93.77 |
| ויטמין B (מ"ג) | 13.62 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.65 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.56 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 7.18 | 0.2 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 3.41 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.61 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 216 | 5.88 |
| ויטמין C (מ"ג) | 278.4 | 7.58 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.48 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.4 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 829.76 | 22.58 |
| ברזל (מ"ג) | 4.34 | 0.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 228.05 | 6.21 |
| זרחן (מ"ג) | 624 | 16.98 |
| אבץ (מ"ג) | 3 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 4,250 | 115.67 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.01 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.77 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
וואו: 15 מתכונים לסופגניות הכי מיוחדות שתכינו בחנוכה
12 מתכוני חובה עם רוטב צ'ילי מתוק
שניצל ברוקולי ביתי
פתיתים עם חזה עוף וירקות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
ספינג' עננים
קרמבו ביתי משגע
מתכון לפלאפל: איך להכין פלאפל טעים בקלות?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם