דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לפת של שבת
לפת של שבת
מעדן לפת של שבת

מצרכים למתכון

3.67 ק"ג לכל המתכון

  • לפת - 10 יחידה בינונית - סה"כ (2.4 ק"ג)
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
  • סוכר - 4 כף גדושה - סה"כ (68 גרם)
  • תה קלאסי - יחידה (1 גרם)
  • מים - 5 כוס - סה"כ (1.2 ליטר)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלוף את הלפת ולחתוך כל לפת לשמונה חתיכות.
  • 2 לשים בסיר. להוסיף מים, מלח, תיון אחד ואת הסוכר.
  • 3 לבשל על הגז כשעה.
  • 4 להוריד מהאש ולסנן את המים (להשאיר רק כמה טיפות).
  • 5 להניח את הסיר על פלטת שבת כל הלילה.
  • 6 לפזר מעט מלח ולאכול בשבת! חיוך
- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)79122
חלבונים (גרם)17.04 0.46
פחמימות (גרם)1895
מתוכן סוכרים (גרם)139.7 3.8
שומנים (גרם)1.92 0.05
מתוכם שומן רווי (גרם)0.19 0.01
נתרן (מ"ג)2,17659.23
סיבים תזונתיים (גרם)48 1.31
מים (גרם)3,44593.77
ויטמין B (מ"ג)13.620.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.650.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.560.02
ויטמין B3 (מ"ג)7.180.2
ויטמין B5 (מ"ג)3.410.09
ויטמין B6 (מ"ג)1.610.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2165.88
ויטמין C (מ"ג)278.47.58
ויטמין E (מ"ג)0.480.01
ויטמין K (מק"ג)2.40.07
סידן (מ"ג)829.7622.58
ברזל (מ"ג)4.340.12
מגנזיום (מ"ג)228.056.21
זרחן (מ"ג)62416.98
אבץ (מ"ג)30.08
אשלגן (מ"ג)4,250115.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.010.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.770.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.120
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
18.7% 0.7% 6.6% 74%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

פיתות ירק

פיתות ירק

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪