עוגיות קוקוס וניל קלות להכנה

עוגיות חמאה עם קוקוס ותמצית וניל קלות להכנה שילדים אוהבים במיוחד ומתאימות מאוד לצד כוס נס קפה של ערב, 200 קלוריות למנה, 432 קלוריות ל-100 גרם

אביגייל פולק כהן אביגייל פולק כהן, בלוגרית אוכל, 18.01.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

אם בא לכם משהו טעים לנשנש

30 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (מספר עוגיות מוערך)

1 שמים בקערה 4 כוסות קמח ואת כל שאר המצרכים, ומעבדים יחד עד קבלת בצק. אם התערובת דביקה מדי משתמשים בחצי כוס הקמח הנוספת.
2 מקררים את הבצק במקרר לכחצי שעה.
3 יוצרים מחתיכת בצק קטנה גליל בעזרת הידיים ומכופפים לצורת פרסה או סהרון.
4 מחממים את התנור ל- 180 מעלות.
5 מניחים את העוגיות על תבנית עם נייר אפייה ואופים כרבע שעה. העוגיות נשארות לבנות. לשים לב לא לאפות יתר על המידה.
6 מצננים את העוגיות ובוזקים אבקת סוכר. ניתן להמיס 100 גרם שוקולד מריר ולטבול את קצות העוגיות בשוקולד.
7 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את ציפוי השוקולד.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	200	432
חלבונים (גרם)	3.23	7
פחמימות (גרם)	23	49
מתוכן סוכרים (גרם)	6.72	14.54
שומנים (גרם)	10.93	23.67
מתוכם שומן רווי (גרם)	6.19	13.39
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0
כולסטרול (מ"ג)	33.26	72
נתרן (מ"ג)	64.75	140.16
סיבים תזונתיים (גרם)	0.76	1.65

מים (גרם)	3.63	7.86
ויטמין A (מק"ג)	7.25	15.7
ויטמין B (מ"ג)	0.11	0.24
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0.02	0.05
ויטמין B3 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.07	0.15
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.13	4.61
ויטמין B12 (מק"ג)	0.04	0.09
ויטמין D (מק"ג)	0.09	0.2
ויטמין E (מ"ג)	0.05	0.1
ויטמין K (מק"ג)	0.01	0.03
סידן (מ"ג)	2.64	5.72
ברזל (מ"ג)	0.08	0.17
מגנזיום (מ"ג)	0.58	1.26
זרחן (מ"ג)	9	19.47
אבץ (מ"ג)	0.06	0.13
אשלגן (מ"ג)	6.88	14.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.09	0.19
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.07	0.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.17	0.36
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.15	0.33