גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | חצילים מגולגלים בסלט חצילים ומיונז |
פרוסות חצילים מטוגנות ממולאות בסלט חצילים ומיונז טעים וקל להכנה - שילוב מנצח שכדאי להגיש כחלק מהמנות הראשונות על השולחן, 173 קלוריות למנה, 89 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 21.01.2015
6 מנות/יחידות, 193 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 173 | 89 |
חלבונים (גרם) | 1.52 | 0.79 |
פחמימות (גרם) | 15 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.36 | 2.77 |
שומנים (גרם) | 12.86 | 6.65 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.19 | 0.61 |
כולסטרול (מ"ג) | 2.15 | 1.11 |
נתרן (מ"ג) | 328.63 | 169.98 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.16 | 2.15 |
מים (גרם) | 151.01 | 78.11 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.32 | 1.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.45 | 0.75 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.99 | 0.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.78 | 12.3 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.46 | 1.79 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.68 | 0.35 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.97 | 2.57 |
סידן (מ"ג) | 10.7 | 5.53 |
ברזל (מ"ג) | 0.45 | 0.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.57 | 9.6 |
זרחן (מ"ג) | 25.21 | 13.04 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 207.81 | 107.49 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם