דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח גזר, תפוזים ובננה
קינוח גזר, תפוזים ובננה
קינוח גזר, תפוזים ובננה
קינוח גזר ופירות טעים לסוף הארוחה

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 422 גרם למנה\יחידה

  • מיץ תפוזים - 2 כוס - סה"כ (480 מ"ל)
    5 תפוזים סחוטים
  • סוכר וניל - 2 שקית - סה"כ (20 גרם)
  • בננה - 3 יחידה בינונית - סה"כ (303 גרם)
    חתוכות לעיגולים
  • גזר - 4 יחידה בינונית ללא קליפה - סה"כ (464 גרם)
    מגורדים בפומפייה
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשים בקערה את מיץ התפוזים הסחוט ולהוסיף את סוכר הוניל, הבננות הפרוסות והגזרים המגורדים.
  • 2 לערבב את הכל ביחד, להמתין 5 דקות לספיגת הטעמים ולהתענג.
  • 3 הרי לכם קינוח נהדר לארוחה מפירות טריים - בתיאבון חיוך

ניתן לוותר על סוכר הוניל במידה ולא רוצים להוסיף מתיקות.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אתי משה-חביב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)26663
חלבונים (גרם)2.86 0.68
פחמימות (גרם)6616
מתוכן סוכרים (גרם)34.66 8.21
שומנים (גרם)0.7 0.17
מתוכם שומן רווי (גרם)0.17 0.04
נתרן (מ"ג)110.9326.27
סיבים תזונתיים (גרם)7.28 1.72
מים (גרם)350.1482.91
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1,298307.27
ויטמין B (מ"ג)14.083.33
ויטמין B1 (מ"ג)0.740.18
ויטמין B2 (מ"ג)0.850.2
ויטמין B3 (מ"ג)10.192.41
ויטמין B5 (מ"ג)0.860.2
ויטמין B6 (מ"ג)1.380.33
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)55.9913.26
ויטמין C (מ"ג)41.919.92
ויטמין E (מ"ג)1.150.27
ויטמין K (מק"ג)20.924.95
סידן (מ"ג)59.2914.04
ברזל (מ"ג)0.90.21
מגנזיום (מ"ג)50.6311.99
זרחן (מ"ג)82.7519.59
אבץ (מ"ג)0.550.13
אשלגן (מ"ג)923.71218.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.250.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.5% 0.9% 3.7% 85.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק עדשים ירוקות קל להכנה

מרק עדשים ירוקות קל להכנה

עוגיות אמסטרדם ביתיות

עוגיות אמסטרדם ביתיות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪