| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות עם רחת לוקום |
עוגיות נהדרות במילוי רחת לוקום מתוק
מצרכים למתכון
35 מנות/יחידות, 34 גרם למנה\יחידה (מספר מוערך של עוגיות)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 ממיסים את המחמאה (לא לגמרי).
- 2 מערבבים את המחמאה המומסת עם הביצים והסוכר, מוסיפים את הקמח התופח ולשים ידנית לבצק (זה קורה תוך שניות). אם הבצק דביק מוסיפים עוד מעט קמח.
- 3 מחלקים את הבצק המוכן ל- 2 חלקים, מרדדים ובעזרת צלחת בינונית מסמנים עיגול. את העיגול מחלקים ל- 8 חלקים כמו פיצה.
- 4 מניחים רחת לוקום מעל בחלק הרחב ומגלגלים כלפי מטה לקצה. הרחת לוקום צריכה להיות מחולקת לקוביות, כשכל קוביה חותכים ל- 4 וכל חתיכה מותחים ביד לגליל קטן.
- 5 מניחים בתבנית עם נייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 12-15 דקות עד להשחמה והזהבה קלה.
- 6 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
המתכון באדיבות רותם שמאע
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 140 | 411 |
| חלבונים (גרם) | 2.61 | 7.65 |
| פחמימות (גרם) | 16 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.7 | 7.89 |
| שומנים (גרם) | 7.16 | 20.95 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.15 | 6.29 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 14.45 | 42.3 |
| נתרן (מ"ג) | 95.48 | 279.42 |
| מים (גרם) | 2.96 | 8.67 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.22 | 18.19 |
| ויטמין B (מ"ג) | 90.78 | 0.27 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.83 | 5.34 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.1 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.23 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 2.2 | 6.45 |
| ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.2 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.47 | 1.36 |
| זרחן (מ"ג) | 7.69 | 22.52 |
| אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 5.42 | 15.85 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.42 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.39 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה
עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
גלידה קינדר בואנו
דג בקארי אדום (פלה פאד פט)
עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה
פעילות גופנית והפחתת חרדה
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪