דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שוקולד להכנה במיקרוגל
עוגת שוקולד להכנה במיקרוגל
עוגת שוקולד להכנה במיקרוגל
קינוח שוקולדי מהיר במיוחד

מצרכים למתכון

מנה אחת, 244 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הביצה עם הקמח, הסוכר, שוקולד הנוטלה (או אבקת הקקאו - או גם וגם) והחלב.
  • 2 לשפוך את התערובת אל תוך כוס ולהכניס לחימום במיקרוגל ל- 3 דקות.
  • 3 להפוך את הכוס על צלחת הגשה ולקשט בשקדים מגורדים, תות שדה וקצפת מוכנה וסירופ שוקולד.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מרינה צ`אנורוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)644264
חלבונים (גרם)17.38 7.12
פחמימות (גרם)7230
מתוכן סוכרים (גרם)6.54 2.68
שומנים (גרם)31.84 13.05
מתוכם שומן רווי (גרם)11.81 4.84
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.01
כולסטרול (מ"ג)257.82 105.66
נתרן (מ"ג)322.82132.3
סיבים תזונתיים (גרם)1.38 0.56
מים (גרם)70.3528.83
ויטמין A (מק"ג)10944.67
ויטמין B (מ"ג)2.130.87
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.40.16
ויטמין B3 (מ"ג)0.40.16
ויטמין B5 (מ"ג)1.110.45
ויטמין B6 (מ"ג)0.140.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)40.7616.7
ויטמין B12 (מק"ג)0.610.25
ויטמין C (מ"ג)11.764.82
ויטמין D (מק"ג)1.390.57
ויטמין E (מ"ג)2.871.18
ויטמין K (מק"ג)0.640.26
סידן (מ"ג)92.4537.89
ברזל (מ"ג)1.570.64
מגנזיום (מ"ג)32.213.2
זרחן (מ"ג)178.1673.02
אבץ (מ"ג)1.150.47
אשלגן (מ"ג)180.9474.16
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.30.94
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.040.84
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.972.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.781.96

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 25.9% 14.1% 58.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪